床上的书桌大概多高最舒服

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发布于2023-05-06

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冬天天气冷，很多人坐在桌子前面看书、学习会觉得腿比较冷，所以很多人都会直接坐在床上暖在被子里，然后用小书桌放在床上学习或者看书。床上书桌我们要选择合适的高度，这样在在床上用的时候就不会影响腿部的正常活动，常见的高度在35厘米左右。

床上的书桌大概多高最舒服

一般来说，床上书桌的高度一般控制在30-40厘米，不仅要能够放下双腿，还要保持适当的视距，让自己舒服。常用的折叠桌高度在35厘米左右。

标准单人办公桌600mm×1100mm，桌面高度710~750mm，桌面到抽屉底部125mm以上，否则起身撞腿。如果是14岁的学生，桌面至少要400mmX500mm，高度要580~710mm，要搭配椅子。事实上，升降桌很难做，椅子的高度为450-500，宽度为400-500mm。

用床上书桌怎么样才能脚不麻

在床上使用书桌时，由于下肢没有得到支撑，身体需要不自觉地前倾以保持稳定。长期保持这种姿势，容易诱发胸弯加深、颈弯变直，导致关节压力增加，椎体不稳。并且椎间盘的负担增加。如果肌肉力量不足，很容易诱发脊柱侧弯。另外，下肢血液循环时间长了，就会出现下肢麻木的现象。所以如果实在不能用普通的办公桌，尽量每隔半小时到一小时适当锻炼一下，做一些伸展运动，腰部放一个腰枕，减轻关节的压力。