宝贝健康秘籍：揭开肠道菌群鲜为人知的真相

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　　人体的肠道中驻扎着庞大的细菌群体（约2-3公斤），发挥着如同身体器官般重要的作用，这个群体就是肠道菌群。有研究表明，肠道菌群与人体健康密切相关，可以说是健康的“晴雨表”。那么，肠道菌群究竟是如何发挥作用的？又有着哪些不为人知的小秘密？今天，各位就和小编一起来走进肠道菌群的世界吧！

“门派之争”--肠道菌群左右着人体健康

　　肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称，一个人的肠道中生活着约500-1000不同种类的细菌，按其对人体的作用与影响，可将这些肠道菌群分为三大“门派”：

①有益菌（益生菌）：即对人体有益无害的菌种，主要是各种双歧杆菌乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的细菌，可以参与合成各类维生素，促进肠道蠕动和食物消化，并且能抑制致病菌群的生长，同时分解有害有毒物质。

②中性菌：即具有双重作用的细菌，如拟杆菌链球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控或从肠道转移到身体其他部位，则具有侵袭性和致病性。

③有害菌：即对人体有害的细菌，数量一旦失控超出正常水平或是多于有益菌时，就会引发多种疾病，产生有害物质，影响免疫系统的功能。有害菌的代表菌种主要有金黄色葡萄球菌溶血性链球菌以及从食物中带来的外源性的菌种，例如变形杆菌。

　　三大菌群若能和谐共处，始终处于动态平衡之中，则肠道运转正常。一旦有害菌拉拢中性菌同时失控生长繁殖，则会引发“门派”之争，人体很多正常的生理功能都将被破坏，导致各种健康问题的发生。

“见异思迁”--肠道菌群受多重因素影响

　　上文中谈到当三类菌群处于平衡状时，肠道健康运行。然而，肠道菌群却非常不稳定，十分容易受到外界环境的影响，进而打破肠道微生态环境的平衡状态--

①习惯改变：饮食生活习惯的改变会导致肠道菌群发生变化，像饮食种类季节变换生活起居环境的变化都会导致肠道菌群失衡。例如常见的换季病（过敏湿疹等）以及外出旅行的水土不服（便秘腹泻等），都是生活中比较常见的情况。此外，暴饮暴食偏食以及吃过多的煎炸油腻冷饮等不良饮食习惯都会影响到肠道菌群的状态。

②环境因素：受到污染的空气水源房屋装修等散发出来的汞和铅等重金属污染，以及甲醛苯等污染物都会引发肠道菌群的变化。另外，身体受到外伤和患有疾病时对肠道菌群也有影响，可能会增加有害菌数量，打破肠道菌群的平衡。

③使用抗生素：长期大量使用广谱抗生素后,可使大多数敏感菌和正常菌群被抑制或杀死，而耐药菌则由于抗生素的选择作用得以大量繁殖，结果导致菌群失调，出现腹泻或便秘等明显症状。

“顽固疾病”--有害菌不可能被完全消灭

　　刚出生的宝宝，肠道里的菌群数量十分有限。随着进食母乳以及各类辅食后，一些细菌才被携带进入肠道并逐渐定植。据统计，人体中99%的毒素84%的致病菌是从肠道内进入的。再加上宝宝（尤其是低龄宝宝）的肠道结构和功能尚未发育完善，很难防御外界有害菌的入侵，进而致使肠道菌群中有害菌数量迅速增多，肠道菌群发生失衡，肠道环境也就不再健康，就可能会引起腹胀便秘腹泻感冒过敏等相关症状的发生。

　　我们是不是可以完全消灭有害菌呢？实际上，每一个人的肠道内都有一定比例的有害菌，甚至部分有害菌的生存能力和潜伏性远远强过有益菌，只是它一般情况下会被我们的免疫系统识别和消灭，没有过度繁殖的时候，并不会表现为疾病状态。然而值得庆幸的是，当人体肠道内有益菌数量占绝对优势时，有害菌是可以被压制的，因为有益菌可以通过提高肠道酸度或者生产某类抑菌素物质（相当于天然抗生素）来抑制致病菌的繁殖，使得有害菌无法兴风作浪，从而确保孩子的肠道健康。

　　值得妈妈们注意的是，补给有益菌的途径十分有限，最为直接有效的方法就是通过补充益生菌类产品来增加肠道内的有益菌数量，当然在产品的选择上不仅要注重品牌，更要注重配方菌种和活菌数量，这样才能达到相应的效果。例如妈妈们信赖的大品牌“伊可新”为中国宝宝量身定制的伊可新益生菌粉系列产品（伊儿乐伊儿畅伊儿敏伊儿感），是国内首创具有针对性配方细分功效的益生菌粉，而且每袋（1.5g）的活菌数量足足有100亿之多，每款3-4种菌株组合可以全面抗击宝宝常见的便秘腹泻过敏抵抗力差易感冒等常见问题，在增加肠道有益菌数量的同时，可有效抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生态环境的平衡。日常补充益生菌来调整肠道菌群平衡，不仅可以呵护宝宝的肠道健康，而且是一种安全健康有效的“绿色生态疗法”，妈妈们要赶紧给宝宝补充起来哦！

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