警惕！肝火旺盛的3种表现从脸上就能看出来

发布于2023-04-01

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肝脏是人体非常重要的器官之一，它是最大的消化腺，并且还负责着人体的代谢以及解毒。但它处于肝火旺盛的阶段，那么就经常容易出现爱发脾气、口苦口臭等不良的反应。

在这个情况下，你就要懂得养肝了。那我们具体应该怎么判断呢？一个人肝火是否旺盛，从脸上就可以看出，如果你的脸上有这几种表现，就说明你的肝火旺盛了。

在中医上面，有着“肝主目”的理论，不管你是因为不良的生活习惯，如熬夜、爱吃辛辣刺激以及脂肪高的食物等等，还是因为过度的不良情绪导致的肝火旺。

我们都可以从眼睛上进行初步的判别。当你的眼睛经常出现干燥、泛红、视线还总是模糊的话，就要当心了。如果不是因为长期盯着电子产品看，那么就可能是肝火热盛导致的不良反应。

外界空气湿度小，室内的环境又多为闷热，这个时候人们再吃促进食物的辛辣性食物，或者是油腻指数很高的食物，便会加重肝脏这个消化腺的器官。

长期下去，就容易诱发肝火旺的情况。如果你在早上起床经常觉得口感口苦，或者是平时皮肤都属于缺水的状态，如皮肤起皮、干燥、嘴唇脱皮等等，都是肝火旺的一种表现。

在这种情况下，养肝一个是需要控制自己的饮食，多以清淡饮食为主，帮你减轻肝脏的压力，保护肝脏的健康。另一个是要多喝水，也是能够促进肝脏代谢的好办法，还可以适量喝清热去火的茶饮，如菊花茶、陈皮水等等，都是养肝的食疗做法。

肝火旺还有一种比较常见的现象，当肝火旺，让皮肤长时间出现缺水的情况，以至于达到皮肤补充水的要求时，就容易表现在皮肤上面，在这种情况的影响下，脸上的皮肤就更容易遭殃，出现长痘的情况。

因此，爱美的女性，不想有这种体验，当它出现的时候，就要好好保养自己的肝脏了，平时养成多喝水的习惯。当然，这里所指的是白开水等低热量的水。与此同时，适量的运动以及良好的饮食习惯，都是你可以养肝采取的办法哦。

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