夏季身体“干燥” 可换来第二次生命
好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季身体“干燥” 可换来第二次生命的相关教程:对于“湿”很多人应该是不陌生的,尤其是夏季,汗水淋漓的状态可能会比较多,而现在生活质量提高了,再热的天气都有空调应对,但是空调病的盛行,又让我们望而却步,而在夏季的时候,还有一
对于“湿”很多人应该是不陌生的,尤其是夏季,汗水淋漓的状态可能会比较多,而现在生活质量提高了,再热的天气都有空调应对,但是空调病的盛行,又让我们望而却步,而在夏季的时候,还有一种病邪潜藏,不断威胁人们的健康,那就是湿,我们知道夏季的时候还是要适当的流汗,这样能够排出毒素,还能有助于防暑,那么夏季到底“湿”好还是不“湿”好呢?
什么是湿
夏季的气温虽然很高,经常发现泥土都是干旱着的,所以很多人认为夏季是干燥的,其实不然,夏季虽然酷暑难耐,但是雨水相对其他季节还是比较充足的,所以夏季其实是“湿”的,而中医认为所谓的湿,其实是水湿,也经常被称为湿邪,而湿,有的时候并不只是身体内部的湿,还有外部环境的潮湿,所以也经常被分为内湿与外湿。
外湿:
这种内外的区分主要以我们的身体为主要的界限,夏季的时候,多是雷雨季节,所以雨水相对来说比较多,而且很多的时候会接连下很多天的雨,所以居家和气候都比较潮湿,而且每年一度的“梅雨季节”也会在夏季出现,所以又为夏季的湿,增加了一笔,自然界中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因素之一。《素问·六元正纪大论》中就已经记载:“先立其年以明其气,金、木、水、火、土运行之数,寒、暑、燥、湿、风、火临御之化,则天道可见。”这种气候或环境状态会使正气虚弱或体质湿盛的人发生疾病,所以夏季的时候,也是关节炎、颈椎病等疾病也会经常出现不适,这些都与外来水湿入侵人体有着密切的关系,所“六淫”之一的湿邪才是骨关节疾病的重要因素,《素问·痹论》证实:“风、寒、湿三气杂至,合而为痹。”。内湿:
了解了外湿的缘由,有的人就会想,既然雨水是造成外湿的重要因素,那么内湿是否也与水有关系呢?中国为毕竟营养学介意我们人体,每天要大量的饮水,尤其是在夏季的时候,其实不然,这两者之间并不存在关系,内湿其实是一种病理的产物,经常会与人体的消化功能存在着关系。因为中医理论中认为,脾脏有“运化水湿”的功能。很多的时候工作的忙碌,或者工作性质的关系,很多人养成了不良的饮食习惯,暴饮暴食、吃的过于油腻、甜食、或者长时间的挨饿,这些对于脾脏的健康以及其“运化”功能的正常运行,都是比较严重的伤害,正如《素问·至真要大论》中记载:“诸湿肿满,皆属于脾。”脾脏不能正常的施展功能,从而使得“水湿内停”,从而形成病理的状态。所以说外湿也是经常困阻脾胃使湿从内生,所以不管是内湿还是外湿都不容小窥,而两者之间既独立又是关联着的。什么是湿阻
在哲学的因果关系中国存在一种内外因的关系,湿也存在着内湿与外湿,这两者也是这样的关系,但是不管是哪一种湿都会是很多疾病的重要因素,也都会存在阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点,一旦湿邪入侵,整个人就会感觉头昏炫目、整个人感到非常的疲乏,还会伴有四肢和骨关节的疼痛症状,因为湿邪侵袭肌肤肺表面,留滞于经络关节,使人体的正常生理功能受到阻碍,营气和卫气不能调和就会导致湿阻。
而且中医还认为,脾为湿土,本性喜欢燥厌恶湿邪,所以不管是内湿还是外湿,都归脾且害脾,湿邪阻滞中焦脾胃,就会让整个脾脏及其功能为湿而困,脾不能升清,胃也不能降浊,机体内的脾胃运化就会失职,就会引起腹胀、大小便不爽,脾还猪肌肉,湿困肌肤则头身困重,疾病不能痊愈,病程也会加长。
如何祛湿
1.少盐饮食
我们知道盐对于我们的生活来说是不可缺少的调味料,对于维持机体的钾钠平衡也是非常的重要,世界卫生组织建议每人每天盐的摄入量不宜超过5克,虽然夏季的时候出汗比较多,也有学者建议加大盐的摄入量,但是还是不宜过多,尤其是有些人出汗比较少的人,还是要坚持少盐饮食,减轻肾脏的负担,有利于祛湿排毒。
2.洗温水澡
夏季的时候很多人喜欢贪凉,就会选择洗冷水澡,其实我们应该会发现洗冷水澡,只是舒服当时,并不能持久,也有很多人喜欢洗桑拿,也确实有祛湿排毒,加速血液循环的作用,但是洗桑拿出汗过多,不利于心脏健康,其实温水也可以让身体微微出汗,配合简单按摩,不仅能轻松排毒,还能缓解心情,缓解疲劳。
3.午睡
过度的疲劳很容易耗伤气血,若气血不足,则会加重水湿内停,而夏季的夜晚比较短暂,睡眠也会不足,所以有条件的还是尽量选择午睡,可以使得大脑和身体的各个系统得到休息和放松,尤其是脾胃的舒畅,有利于祛湿排毒。
结语:
很多史料中都记载着湿的危害,很多的关节炎、肩周炎等疾病也不断的盛行,也成为我们健康的重要威胁,所以要明白湿究竟是什么样子的?又是怎么侵害我们的身体,威胁我们的健康,所以不“湿”是生命的重新开始。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的夏季;就会;脾脏;时候;也是相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/6427e662da0cf045f90e9dbd.html
相关推荐
热门专题
曼月乐环能够治疗哪些疾病 曼月乐环的作用与功效
曼月乐环是女性避孕环的一种,曼月乐环相比普通的避孕环有自己的更多的功效,下面小编的小编就来说说:曼月乐环的作用与功效曼月乐环能够治疗哪些疾病。曼月乐环能够治疗哪些疾病由于曼月乐环能够释放孕激素-左炔长效避孕药停药多久可怀孕 长效避孕药的原理是什么
很多女性在使用避孕药一段时间都都想要备孕,这时候就要停药了,那么长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药的原理是什么。下面小编的小编就来介绍。长效避孕药停药多久可怀孕长效避孕药不可突然停药,必须改服短效避倒立怎么练 快速学会倒立
倒立是一项非常不错的锻炼,看起来特别炫酷,提高身体平衡能力的同时加强身体核心力量及上身力量。身体站直,两腿自然分开这是准备动作。你的双脚、膝盖、躯干和头部应该在一条直线上,整个身体应该完全笔直。然后双节育环到期不取的三大危害
其实很多的朋友在两性方面的避孕选择时,多数人都喜欢节育环。节育环是一种放置的女性子宫内的避孕装置,来达到避孕的效果。而节育环是有期间的,那你知道节育环到期不取会有哪些危害吗?今天就简单的来了解了解吧。运动能预防老年痴呆吗 怎么预防老年痴呆
海马回萎缩会提高老年痴呆症风险。海马回可以随着运动增加而持续成长,那么运动能否预防老年痴呆症。规律运动有助预防老年痴呆症根据人类演化史,海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马倒立能防止脸部下垂吗 还可以试试这些小动作哦!
要知道随着年龄的增长,面部皮肤脂肪会减少,组织弹性会降低,再加上其他的一些因素,脸部肌肉松弛会出现下垂现象,而且一些低头族长期长时间往下看手机也容易造成脸部下垂,于是就会想要找办法改善和预防,这时有人健身前热身运动有哪些 健身前热身时间多长
再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动,来为之后的运动做准备,那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动,通常持续5到10分钟的时间,能一定程度促进心率的提高,刺激血液循环不好怎么回事呢
身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了,那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话,还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我晚上夜跑需要什么装备 反光材料类装备
夜跑装备大多数都是一些“亮眼”、“骚”的装备,主要作用是让行人、驾车者能够在夜晚明确你的位置。LED发光类装备LED发光类的装备,一般包括头灯、跑步鞋夹灯、手环等等。这类发光产品最大的好处便是轻便、体练八段锦膝盖痛的原因 练八段锦的好处是什么
八段锦是我们生活中常见的一种健身功法,适当进行可以帮助锻炼身体,对人体的健康具有好处,那么练八段锦膝盖痛的原因?练八段锦的好处是什么?练八段锦膝盖痛的原因八段锦中的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇