肠道蠕动的方向是怎么样的
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肠道是人类的相当重要的器官,我们所吃的食物都需要经过肠道的消化才能被体内所利用,而且身体产生的废物也要讲过肠道而排出体外。只有肠道的不断的蠕动,食物才能够被消化,很多人对于这样的情况很好奇,那么, 肠道蠕动的方向是怎么样的?关于肠道蠕动的一些知识,请看下文的更加详细的介绍。
肠道是人体最大的消化器官,也是人体最大的排毒器官。因此,肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的,大肠主要浓缩食物残渣,形成粪便,再通过直肠经肛门排出体外。肠道蠕动的方向为顺时针方向。
促进肠蠕动方法:
1、适当的全身运动,散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩,方法是以掌心紧贴腹部皮肤,从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。
3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物,如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。
4、多喝水,特别是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)温开水,可以促进肠蠕动。
5、酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群,可以保持肠道内环境的健康,保持大便通畅,避免便秘。
肠道蠕动的方向是怎么样的?通过对于肠道蠕动的一些常识的介绍,现在大家对于肠道蠕动方面的知识应该有了更加清晰的认识。现在由于很多不良的生活习惯导致了很多人出现了肠道蠕动变慢,消化不良的情况,对此大家一定要改善自己的饮食习惯,按时吃饭,加强体育运动。
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