爬行运动真的可以缓解颈椎病吗？

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爬行运动真的可以治疗颈椎病吗？

爬行因为往往会做抬头姿势，得看路啊！对颈椎病有一定的缓解作用。但没有发现哪部医学专著上有理论阐明，爬行能治疗颈椎病。

颈椎病是中老年人当中常见的一种疾病。其根本原因是颈椎间盘的退化变性。外加一些不适的行为动作如长期的伏案工作学习，颈椎缺乏活动。颈椎增生，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而出现的一组临床征候群。

人到30岁以后，椎间盘髓核中的水分逐渐减少，纤维环及软骨板增生，有的钙化变为骨刺，压迫相邻的神经组织，即会出现相应的症状。

颈椎病症状表现，颈、肩、上肢麻木、疼痛，会放射至上臂及手指。如果脊髓受压还会影响到下肢，无力、沉重、腰酸、尿频尿急、走路不稳、严重的可引起下肢瘫痪。如果颈椎动脉受压，会导致脑供血不足、头疼头晕、复视、耳鸣、恶心、呕吐甚至猝倒。压迫哪路神经都会出现不适。

所以，患颈椎病一定要重视及早治疗，以防后患。患者治疗和注意:

1、治疗可分两个方面，一是非手术治疗，对于症状轻的，年龄大的病人。主要是牵引、按摩推拿理疗等；二是药物治疗，用一些营养或扩张血管的药物，如维生素B1维生素B12等。

2、有急性神经根疼痛者，要卧床休息，用沙袋固定头部，服消炎止痛类药物，镇疼、解痉、镇静。

3、如果作牵引、推拿等均要谨慎，不得法或操作过猛或不当，会出危险。多数病人经上述治疗，可缓解或痊愈。对少数效果不佳的、症状严重的，应考虑手术治疗。如颈椎盘切除、刮除骨赘等，效果也很好。

4、预防颈椎病的方法是，增强体质，尽量避免长时间的伏案低头工作，颈部多活动，但不要过猛。打太极拳、做健身操等也有一定的效果。

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