养生常识 练气功可以治疗癌症
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相信大家都听说过气功吧。中国文化历史悠久,而气功正是我国特有的一种健身运动。气功的功效已经得到很多人的认可,在调养生息,治疗疾病方面有很好的效果,那么你是否好奇气功的功效和练习方法了呢?下面由小编为大家介绍一下吧。
日常生活中,如果你话说得多了,就会感到有些累。或者是有时候思考问题,想法多了也会累,其实和气有着直接的关系。而气功就是静心养气,一般气功可以分为两大类,包括以静为主的运动。比如静立、静坐或静卧。而另一类以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质。
学气功必须掌握练功要领
对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大。更有甚者,还有人走火入魔,练出偏差。究其原因,往往是没有很好地掌握练功要领造成的。
俗话讲:没有规矩不成方圆。要想学好气功,也必须掌握好相应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功要领,其内容包括松静自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。
我们为什么药强调要领呢?因为明白要领并且记住要领可以帮助我们抓住气功的精髓。儒、道、佛、武等各家都有资金及的气功要领,并且还在不断出现新的气功,我们要选择一种来抓住要领。
虽然说每一功法都有自己的练功要领,可但从实质上看,每一功法都由三要素组成,包括呼吸、姿势、意念。就可以透过繁杂的表面现象,抓住实质来认识气功,练功实践。
掌握好练功要领还可以帮助学功人鉴别所学功法在创编上是否合理,有助于避免异常效应和选择正确的功法。在近年来新创编的众多功法中,有不少功法在设计上存在问题。按照这些不合理的功法要求练功,容易出现异常效应。例如有的功法要求意想两脚如踩棉花,或无论病情怎样,一律要求意守鼻尖,这都违背了练功时必须做到“上虚下实”的基本要领,会使人出现头重脚轻,上实下虚的反应。掌握好练功要领,就具备了功法鉴别能力,可以避免因功法不当引起的偏差。
除功法不当可以引起偏差外,有时功法合理,但练功人没掌握好练功要领,也可造成偏差。这类人往往片面地或错误地理解练功要领,不能全面正确地处理好练功时心与身、松与紧、意与气、动与静、上与下、虚与实、养与练等关系,把握不好分寸火候,从而出现练功偏差。如果开始练功时就先掌握好练功要领,按照练功要领进行锻炼,就可以处理好各种关系,避免出现练功偏差。
总的来说,要想练好气功,我们首先要掌握要领,有了正确的理论指导才能有正确的练习方向。同时,要坚持不懈,半途而废是不会有效果的。
气功治疗4大病效果显着
神经衰弱
神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张,导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的
主要表现
兴奋性增高,如易激动,易伤感,感觉器官对机体内部及外界刺激过敏,睡眠障碍,记忆力减退,脑力体力均易疲劳,工作学习效率低,植物神经机能障碍,焦虑不安及多疑等。
人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性,在通常整日紧张的脑力活动以后,虽产生疲劳,但通过适当的休息或睡眠即可恢复。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素,如亲人亡故,学习负担过重,工作不顺心,人际关系不协调,家庭不和或长期思想矛盾等,使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态,超过了神经系统所能承受的限度,即可发生神经衰弱。
而脑力劳动过于紧张繁重并伴有情绪性的持续紧张,或者工作按排不当,忙乱而无秩序,缺乏劳逸结合,经常改变生活与睡眠规律,从而引起大脑机能的过度紧张,也能导致神经衰弱。从性格上讲,那些偏于胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信,或过于主观任性,急躁好强,自制力差的人易患神经衰弱。
对神经衰弱的治疗,主要原则是消除引起紧张的原因,调整紧张引起的大脑机能失调。在这方面,气功有其独特之处。
首先,气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精神和形体共同的放松。静是指精神的宁静,是精神在主动放松的基础上,意识进入到似睡非睡,似醒非醒的特殊状态。这种状态使大脑皮层功能主动性地休息调整,有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态,起到治疗神经衰弱的作用。
其次,练气功达到入静状态时,机体不仅在客观上发生各种有益的调整变化,而且在主观上也可感受到心情极其舒畅、心胸非常开阔。从而处在一种良好的情绪状态中。这对消除神经衰弱常伴有的负性情绪,具有重要的作用。
此外,通过长期气功锻炼,修心养性,陶冶情操,从而在一定程度上影响人的气质性格,也是气功能预防和治疗神经衰弱的重要因素。
在通过气功治疗神经衰弱的同时,应认清病因并认识到本病是可以治愈的。树立信心,消除紧张和疑虑,保持心情愉快舒畅,用心理卫生的方法解决自己的心理问题。发挥主观能动性,了解气功对神经衰弱的作用和疗效,持之以恒,坚持练功,并采取有效措施,消除致病的环境因素,为练好气功创造条件。
消化性溃疡
消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关,故称消化性溃疡。
消化性溃疡很常见,本世纪以来这种病的发生率显着上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关系十分密切。有关研究发现,当与病人进行紧张的谈话,或让他参加临床检验而引起焦虑、痛苦、愤怒、羞辱和罪恶感时,出现胃液分泌量和酸性增加,使胃运动也发生变化。
现代医学认为持续强烈的精神紧张、情绪激动等可使迷走神经兴奋,刺激胃腺和胃泌素的分泌,使胃酸分泌过高而发生溃疡。同时也可通过下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴使肾上腺皮质激素分泌增多,这样可促进胃蛋白酶分泌,并可降低胃粘液的屏障作用而形成溃疡。
气功治疗消化性溃疡从四十年代就开始了,以后迅速推广到全国。经气功治疗后,食欲增加,嗳气、泛酸、恶心、呕吐及腹胀腹痛等症状大大缓解,唾液淀粉酶和胆汁流量明显增加,血色素及红细胞数上升,改善了贫血状况。胃电图检查波形由紊乱变为规则。纤维胃镜检查也见好转。X线检查表明,不仅大部分患者溃疡部位的龛影可以消失,而且对溃疡愈合后的疤痕和变形,有的还可以吸收、软化,使之明显改变,从而保证功能完全恢复和预防复发。这点是其它疗法难以比拟的。
消化性溃疡患者在练气功时要尽量保持“松静” 状态,心平气和,消除紧张焦虑的情绪,并争取把这种松静的心态带进生活中。不论遇到什么事情,都能平心静气,不急不躁地去处理,学会经常、及时地放松和平静,从而减少发病的诱因,其发病机率自然会大大降低。
同时,练气功人通过放松入静,保持良好的心理状态,调动人体的生理潜力,使机体的功能得到良好的调整,进一步使形态实质发生改变,恢复正常。由于气功还具有双向调节作用,还可使胃运动过快或过慢者都调整到正常水平。有的病人年龄大、病程长、病情重或有合并症,可能收效较慢,但如能坚持认真练气功,也会收到良好的效果。
还可以采用中西药物或针灸推拿等综合治疗,以提高疗效。除此之外,溃疡病患者还应注意调节饮食、生活规律化,尤其是要消除造成心理紧张的根源,保持精神轻松愉快,更是不可缺少的重要环节。溃疡病患者可根据自己的病情和体质情况选择功法。初期可学松静功,病重体弱者可取卧式或坐式,待体质与病情有所恢复后,可增加站式静功和动功,以加强对体力的锻炼。
硅肺
硅肺是由于长期吸入游离二氧化硅粉尘微粒所引起的、以影响呼吸功能为主的尘肺病,是危害最严重的一种职业病。其主要病变为肺实质的结节形成和广泛纤维化。国内外专家学者对硅肺的治疗都进行了大量尝试,但均无满意疗效。气功疗法作为治疗硅肺的一种尝试,近年来逐渐引起了人们的关注。临床观察发现,气功锻炼可有效地改善硅肺患者的全身症状和呼吸系统功能。
咳嗽、咳痰、胸痛、气喘是硅肺的四大症状。学练气功三个月后,这些症状明显好转,具体表现为咳嗽减轻,咳痰减少,胸痛消失,气喘好转。除呼吸系统症状好转外,还伴有全身情况的好转,如食欲增强,腹胀消失,睡眠好转,疲乏倦怠感消失,感冒次数减少,感冒后引起肺内感染程度明显减轻等。显减少,反映了机体再生机能的旺盛。
气功疗法的作用在于调整了全身各系统的功能状态,在全身情况好转的基础上,呼吸系统本身的症状得到了改善。这进一步体现了气功心身同练的特点,体现了中医的整体观念。
可以选用的气功功法有:站桩功、吐呐功、气功太极十五势、自我经穴导引法等。患者可根据实际情况选择适当的功法,以整体锻炼为主,综合运用调身、调息、调心三类练功手段,掌握练功原则,坚持长期锻炼,逐步改善呼吸机能,增强体质,达到防治疾病的目的。
癌症
作为气功代表的太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法,而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法,作为一种疗法,其作用机制是复杂而又全面的。太极拳讲究的是形顺气自顺,气顺周身顺,进而达到健身和养生的效果。
另外在练习中,讲究身体垂直中正,因为人体直立活动时全身放松,呼吸顺畅,活动时不易感到疲劳,肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时,还能使唾液分泌增加,胃肠蠕动加快,及时清除人体废物及有毒物质,利于身体尽快康复。它通过不断加强正气促进病残机体的康复,从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。动作舒缓的太极拳,其实是一项非常适合癌症患者的运动。
太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,还陶冶了性情,使身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。
患者的初期康复锻炼,是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的,不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一,因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。
结语:
气功的效果大家应该是明白了,关于气功的练法还有很多,有兴趣的不妨根据自己的身体状况多家练习。身体健康的人没事多练习气功,也能起到强身健体的目的,老年人没事多打太极是个十分健康简单的运动方式哦。以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的气功;功法;要领;硅肺;神经衰弱相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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