莲子糖尿病可以吃吗 糖尿病吃莲子的注意事项

好酷屋教程网小编为您收集和整理了莲子糖尿病可以吃吗 糖尿病吃莲子的注意事项的相关教程：莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，味道甘甜，有较好的滋补作用，因此受到很多人的喜爱。那么，糖尿病患者能吃莲子吗？糖尿病患者吃莲子有哪些需要注意的地方呢？莲子糖尿病可以吃吗可以适量食用。莲子性平

莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，味道甘甜，有较好的滋补作用，因此受到很多人的喜爱。那么，糖尿病患者能吃莲子吗？糖尿病患者吃莲子有哪些需要注意的地方呢？

莲子糖尿病可以吃吗

可以适量食用。

莲子性平、味甘涩，含有丰富的营养物质，其药效也较为广泛，能补肾固精、养心安神、健脾止泻，适用于便溏、腹泻、遗精、失眠心悸者。莲子含有较多的淀粉，糖尿病患者能吃，但是要控制用量，并且做好血糖监测。

糖尿病可以长期吃莲子吗

不建议长期食用。

莲子含有多种有效成分，常用于治疗虚烦失眠、肾虚遗精、脾虚久泻等症状，糖尿病患者适量食用莲子，能够起到软化血管、调节内分泌、降低血压的作用。莲子含有较多淀粉，长期大量食用会对血糖造成影响，建议短期少量食用。

糖尿病怎样吃莲子比较好

莲子山药粥

原料

莲子10克、淮山15克、粳米30克、薏米10克。

做法

1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯；

2.取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时；

3.粥稠之后盛入碗中即可。

莲子葛根白米粥

原料

莲子10克，葛根25克，大米80克。

做法

1.将莲子和葛根清洗干净；

2.大米洗淘干净，放入锅中；

3.用白米煮粥，加入葛根，煮至米烂成粥即成。

莲子苦瓜粥

原料

莲子15克，苦瓜150克，粳米50克。

做法

1.苦瓜洗净去蒂、去籽、切片；

2.粳米淘净，入锅加水煮成粥

3.加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。

糖尿病可以吃新鲜莲子吗

建议少吃。

新鲜莲子，尝起来清甜可口，有清火除烦、健脾止泻的功效在炎热夏季格外受喜爱。但是新鲜莲子里面含有一定糖分，糖尿病患者还是少吃为宜，如果实在想吃莲子的话，可以相应的减少主食含量。

糖尿病吃莲子的注意事项

1.不宜过量食用。

莲子含有较多的淀粉和一定糖分，过量食用可能会引起血糖上升。

2.大便燥结者不宜食用。

莲子有固涩、收敛的功效，大便燥结者食用可能会加重病情。

3.消化不良者不宜多食。

莲子营养丰富，清香可口，但是较难消化，消化不良者不宜过量食用，以免造成肠胃不适。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的莲子糖尿病可以吃吗糖尿病吃莲子的注意事项相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/642fbb751f7909aa5704d659.html

相关推荐