女性脂肪含量的多少对身体的影响

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发布于2023-04-07

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女性脂肪含量的多少对身体的影响

现在是个不愁吃的社会，大鱼大肉对于每个家庭来说都是家常便饭。但是对于一些爱美的女孩子来说，她们为了保持自己的身材，只是吃一些青菜，有时候还是清水煮青菜，还不放盐，我在想，她们能吃得下去吗？先不说难吃不难吃的问题，最重要的是，这样对自己的身体不好，尤其是对于女性。因为女性还面临着以后结婚生孩子，自己的营养跟不上会影响以后的生育。如果不信的话，请看下面的吧！

通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子。但是如果你过于肥胖，会导致不排卵，也会引起不孕。

反过来说，体重过重的女性也不容易受孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙激素，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。

据一本具争议性的新书，数以百万计的健康年轻女性为了保持身材苗条在日常饮食中摄取低脂食物，但这等于让她们丧失生育能力，因为这种饮食习惯会悄悄“关闭”女性的生殖系统。保持身材的苗条，很多女性朋友长年坚持吃素，但是，她们却不知道长期这样会导致很多问题，甚至会导致不孕。

河南中医学院第二附属医院妇产科主治医师、硕士研究生周艳艳认为，长期营养不良导致的体重下降，确实会影响女性的排卵规律。如果体重低于正常体重的20%~25%，人体的脂代谢就会发生紊乱，引起内分泌失调，造成女性月经不调、闭经，继而引发不孕。

周艳艳说，日常门诊接诊月经不调的青春期女性，10%~20%是体形偏瘦的。如果她们合理饮食，多食瘦肉蛋白，体重增加后，脂代谢会逐渐趋于正常，月经不调会不治而愈。

是不是感觉挺吓人的？所以呀，以后还是多注意自己的身体吧！胖的女生可以适当的减减肥，但绝不能靠不吃饭或者是不吃大鱼大肉来减肥；如果是瘦的女生，那就努力吃吧，为了自己以后的美好生活，努力把自己吃成一个胖子吧！对于女性来说，生育是女人一辈子的大事！不管一个女人多么漂亮，如果不能生育，那么就不是完整的女人！

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