家常减肥食谱有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了家常减肥食谱有哪些的相关教程：一、凉拌西芹1、摘去西芹的叶子，洗净。2、将锅内放上水，烧开放入花生油，把西芹放入，无需煮太久，3、4分钟就可以了。3、把西芹捞出放入冷水里过冷河，将西芹去皮(煮过的西芹非常好剥皮的)，切段，装盘撒上

一、凉拌西芹
　 1、摘去西芹的叶子，洗净。
　 2、将锅内放上水，烧开放入花生油，把西芹放入，无需煮太久，3、4分钟就可以了。
　 3、把西芹捞出放入冷水里过冷河，将西芹去皮(煮过的西芹非常好剥皮的)，切段，装盘撒上少许食盐
二、洋葱炒肉
　1、 锅烧热，油烧热，先入肉片煸炒几下。
　　2、 再入洋葱煸炒几下，烹入生抽，料酒，糖，醋。木耳下锅，精盐，鸡精调味。颠翻装盘就可以了。家常口味，适于下饭。
三、番茄炒蛋
1、 番茄去皮，切块待用，打散鸡蛋，加少许盐与味精调味。
　　2、 起油锅，下番茄煸炒，出水后，用中火收浓番茄汁，一来菜不会太水，二来，番茄这样煮一下香味倍增，等到番茄汁开始变浓稠的时候加盐与胡椒粉调味，接着下鸡蛋液，轻轻推动，让其慢慢凝成蛋块，将麻油淋上，葱花撒上就可以了。拌匀，倒入香油少许再拌匀。这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好一个开胃菜。
四、芡汁豆腐
锅内放高汤煮开，接着把豆腐整块放入用小火煮大概10分钟，把豆腐捞出装盘，接着在余下的汤汁里加入雪菜，毛豆加盐，胡椒粉，稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇到豆腐上，接着等热度下降后，放入冰箱冷藏，冰透后取出食用就可以了。

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