最近想去户外锻炼一下自己，那我都需要注意什么，带什么呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了最近想去户外锻炼一下自己，那我都需要注意什么，带什么呢？的相关教程：几月份去，从哪里出发呢？这个季节去草原可不太好，大多地还有雪呢！怎么去，自驾，坐火车？徒步穿越还是直接车边扎营呢？有多长时间，一天还是多日…户外活动及运动有哪些注意事项1、水，出门在外应及时补充水分，

几月份去，从哪里出发呢？这个季节去草原可不太好，大多地还有雪呢！

怎么去，自驾，坐火车？徒步穿越还是直接车边扎营呢？

有多长时间，一天还是多日…

户外活动及运动有哪些注意事项

1、水，出门在外应及时补充水分，讲究少量多次原则，以求最有效健康的饮水方式
2、衣服，尽量选择运动类型的，透气轻便
3、鞋子，穿好的旅游鞋或者篮球鞋都不错，底厚一些为好
4、药物，备一点，比如创口贴，酒精，云南白药，藿香正气水之类的
5、留心天气预报，在出门前要有个周密的计划
6、紧跟团队，千万不能掉队，并且要有团结意识，听领队指挥
7、还可以带的物品：手电筒，手机，指南针，哨子等

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的户外活动,注意事项,哪些相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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