每天锻炼，病却没少？人到中老年，多做哪2件事比坚持运动更重要？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了每天锻炼，病却没少？人到中老年，多做哪2件事比坚持运动更重要？的相关教程：人到中老年，坚持运动很重要，但最重要的两件事是：一是心胸开阔，保持良好健康的心态，人生过半，一切看淡；二是选择热爱的事情去做，专注一件事情，你就会放下一切让你感觉不爽的杂念。年轻的时候，孩子，家庭，事

人到中老年，坚持运动很重要，但最重要的两件事是：一是心胸开阔，保持良好健康的心态，人生过半，一切看淡；二是选择热爱的事情去做，专注一件事情，你就会放下一切让你感觉不爽的杂念。年轻的时候，孩子，家庭，事业都是羁绊，现在你可以尝试你的喜爱，爱你所爱，开心快乐。

长期坚持跑步，虽然人瘦了，但却“变老了”，这是什么原因？

有的人虽然人瘦了，但看上去比以前更显老了，这事不新鲜，我在网上见过很多这样的。

通过剧烈运动，人突然暴瘦以后，皮肤就会松弛，由于皮下脂肪快速流失，缺少了脂肪的支撑，皮肤松弛是必然的，而且也没弹性了，就像打了霜的茄子，干瘪干瘪的。

也见过很多减肥成功的，减肥后反而更显老了，当然也不否认，也有减肥以后变年轻的。很多人走进了一个误区那就是，只要是瘦人就一定会显年轻，这种说法是错误的。

而我在很早以前就发现，不是所有的人都适合瘦，有的人瘦了不好看，胖一点反而更好看，这样的例子也有很多，不便一一说明了 ，因为大家身边也有这样的例子。朋友或是闺蜜，变瘦以后反而不好看了，也显老了。而有的女人，生了孩子以后，就变胖了，变丑了，显得岁数很大，这样的情况也是有的。

所以胖与瘦，显老还是显年轻，要根据自己的相貌，身材，气质来考量，不能用一把尺子来衡量，不可能那么绝对。我在生活当中，也看到有站街的女人跟人寒暄的时候说：“哎呀，你现在胖点了，比以前好看了！”。

我年轻的时候，偶尔会看张越主持的《半边天》、《夜线》，不是一场不落专门等着看她主持的节目，是换台的时候，如果看到她在主持，我就看一会儿。有一段时间没有见到张越 ，等再出来的时候，我直接就懵了，半天没认出她是谁，声音还是那熟悉的声音，人已经不是那熟悉的人了，看上去又陌生又老相，天哪！怎么瘦成这样了？恕我直言，我还以为她病了，得了不好的病了，不然怎么突然骨瘦如柴了？！

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