适合室内健身的运动有哪些?

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锻炼前先热身，压腿、四肢伸张一下；

可以做蛙跳、纵跳，练弹跳力；

自己做一个沙袋吊在院子里练拳击；

买两个可以增减重量的哑铃练练臂力；

可以练习倒立；

目前这几样再配合你的那几样就差不多了。最好来个晨跑。

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