商场内如何加强防盗常识

好酷屋教程网小编为您收集和整理了商场内如何加强防盗常识的相关教程：首先使用的手机等贵重物品要放好，不要随意地放在小偷容易得手的口袋里包面，像女士携带的要随时注意拉链有没有被别人拉开，而且不要随意放在店铺里而是要随身携带。其次尽量不要往人多的地方凑这才是避免小偷的最好

首先使用的手机等贵重物品要放好，不要随意地放在小偷容易得手的口袋里包面，像女士携带的要随时注意拉链有没有被别人拉开，而且不要随意放在店铺里而是要随身携带。
其次尽量不要往人多的地方凑这才是避免小偷的最好的一招。

旅行保健常识有哪些？

  　　旅行保健常识：1．旅游保健基础　　外出旅行，需要注意的事项很多，但从保健方面来说，要做好以下几点：　　防止受凉感冒：春秋旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
  　　饮食要讲卫生：旅途中饮食宜清淡，少吃速食面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。　　避免过度疲劳：乘火车人多拥挤，车厢敢污浊；坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。
  老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行排程宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。　　住处舒适安静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。
  不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。　　每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。　　2．靠双脚旅行需要注意的保健常识　　户外旅行主要靠双脚，用自己的双脚步行平路，登攀山岭，过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西需要学习。
  　　首先是起步宜缓：外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等状况。　　接着是大步健行：所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，达到节省体力的作用。
  　　三是精力集中：朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏。说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散注意力。正所谓走路不看景、看景不走路。　　四是抵抗疲劳：当步行达到一定的路程时，人就会出现双腿及身体的疲劳现象，甚至会出现停步不前的念头，其实，这是到了体力的临界点。

  再坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。但也不能到了极度疲劳才休息。　　最后是注意保持距离：一个队伍在行进途中必须保持一定的间距，一般在2～3米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和安全。

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