脚底疼痛到底是怎么回事

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脚底疼痛到底是怎么回事的相关教程：众所周知脚底疼痛是一种常见的症状，脚底疼痛这种症状的出现容易给患者带来了不舒服的感觉，此外脚底疼痛还会影响到患者的行动，所以大家都应该重视脚底疼痛这种症状而不是放任不理，造成脚底疼痛的原因是有很多种的

众所周知脚底疼痛是一种常见的症状，脚底疼痛这种症状的出现容易给患者带来了不舒服的感觉，此外脚底疼痛还会影响到患者的行动，所以大家都应该重视脚底疼痛这种症状而不是放任不理，造成脚底疼痛的原因是有很多种的，我们必须弄清楚脚底疼痛的病因才能做出针对性的治疗。

长时间站立或行走 是元凶类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差，如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯等现象。

抬高双脚 摆动脚板 促进循环本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是脚底疼痛了，我们知道脚底疼痛这种症状的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，所以大家要重视这种症状，上文为我们详细分析了脚底疼痛到底是怎么回事。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644a4a712c4ad4c6140b1a55.html

相关推荐