你们运动前会做热身吗？可以这么说，不做热身和拉伸，你所做的那些运动，与其说是“健身”，不如说是“伤身”。不热身的危害1：足底筋膜炎应该有不少妹子和九姑娘一样，有过运动后脚后跟疼的状况。而且在穿平底鞋的
现在很多人都喜欢赤脚在鹅卵石路上走，有很好的保健养生作用，那么赤脚走路的好处和坏处有哪些？赤脚走路的好处和坏处赤脚走路的好处1.强身健脑：赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以
跑步的时候扭伤，肌肉酸痛，肌肉拉伤是常见的运动损伤，也有人在长跑后会出现脚掌疼的现象，那么长跑脚掌疼是什么原因呢?长跑时脚掌疼的常见原因一是动作不正确，踝关节的灵活性差，跑步的时候脚掌撞击地面过重或时
赤脚在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤脚，因为
相信大家肯定都知道脚底对于我们的重要性吧，我们的脚底如果出现了问题，大家一定要引起重视才行，因为脚底出现问题不但影响我们的行动而且还会给我们的工作和生活带来多方面的麻烦，脚底容易出现筋疼痛的症状，那么
脚跟痛，有轻有重，轻松的是过于使用自己的脚，脚跟就太疲惫了，导致脚上乳酸过多产生了酸痛，算是比较的正常的情况，还有就是脚内部出现了问题，有的是发炎，有的是长了不该长的物质，还有很多的原因，患者朋友都非
民间有“寒从足入”“温从足入”之说，涌泉为全身腧穴最下部穴位，乃肾经经脉第一穴，刺激这个穴位可以起到祛病延年之功效，历代医家十分推崇，那么涌泉血的准确位置是在哪里呢？涌泉血的准确位置图科学定位：在足底
最近很多人出现了脚后跟底部疼痛的情况，这可能是由于我们长期走路导致的或者是由于女性朋友们长期穿高跟鞋导致脚部磨损，继而引发的疼痛，虽然这并不是有什么太严重的问题，也需要我们采取相应的方法去解决，先来了
脚底虽然是距离大脑最远的部分，但对人体而言是非常重要的，很多疾病都能通过脚底反射出来或是改善，足底反射区就更是人体健康的1晴雨表了，身体出现异常时一般都在足底反射区有所表现，有的人足底反射区会出现疼痛
我们在生活中时常会有个小病小伤的，这都很正常，一般不会对生活造成多大的影响，但如果脚部出现了问题，就会影响到正常的行走，甚至是完全不能行走，有些人由于外伤等原因，会出现足底外侧疼痛的情况，当这种情况发
足底痛的原因有很多，比如有时时并发症引起的也有是因为我们走路过多或者长时间站立造成的，所以遇到脚底疼痛的时候首先我们要确认造成这种情况的原因，或者有条件的情况下最好去医院检查，那面对足底疼痛时我们应该
脚部按摩器是现代比较流行的一种按摩器材，这种按摩器材可以对人体的脚底进行按摩。人体的脚底有很多的穴位，脚部按摩器根据脚底的穴位对脚底进行按摩，有不少的好处，但是如果按摩的时候不注意也会有很多的坏处。1
天高云淡的秋季，爬山赏秋的人日益增多。有的人是抱着放松和游玩的态度登高，更多人则是把爬山当成一种健身活动。尤其一些老年人乐此不疲，有些甚至达到了一天不爬心里痒的地步。但是，专家提醒，临床上经常发现，爬
其实只要不熟悉中医的人对于穴位在哪里根本是一窍不通。不过大致的能知道经常按摩穴位对身体有一定的好处。人的足底穴位最多也是最集中，所以很多人都会去按摩店里去按摩足底。那么百会穴道的位置在哪里呢？是在足底
胫神经是我们腿部胫骨周围的神经，胫骨在我们小腿的内侧，对于腿部的运动以及支撑都能够起到很大的作用，而胫神经对于腿部的灵活行动又起着不可缺少的作用。但是在生活中，常常由于我们行为不当经常会造成胫神经遭受
在生活中我们总是能经历过不同的疼痛，其中走路脚后跟疼就是最为常见的一种现象，但是一出现这样的现象很多人总是觉得是鞋子不舒服引起的，其实脚后跟疼的原因有很多种，我们一定要引起重视，只有掌握好原因之后才能
涌泉穴是人体中常见的穴位，经常按摩对人体的健康是具有一定好处的，那么按摩涌泉穴的作用是什么？什么人不适按摩涌泉穴？按摩涌泉穴的作用是什么预防疾病涌泉穴是人体足少阴肾经的常用腧穴之一，连接着人体的各个器
骨质增生这个词相信大家应该都有听说过，其实骨质增生就是在骨头中长出新的骨头，光是听就觉得十分的痛苦，一些骨质增生也会生长在脚底，出现足底骨质增生就更加痛苦了，因为我们的脚部本身就要承受着我们身体的重量
生活中很多人都有脚底板疼痛的症状，但是大多不以为意，但是出现这种情况的人需要提高警惕了，脚底板疼痛可能是某些疾病引起，脚底板疼也可以根据相应的方法减轻疼痛，治疗疾病。脚底板疼痛是病吗？脚底板疼怎么办？
揉揉颈、敲敲背、按按脚……时下，类似的保健按摩已成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾，按摩、足浴店等随处可见。“按摩本身是一种有效的传
