眼睛突然发黑的预防方法

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我们有时候会出现眼睛突然发黑的症状，很多朋友可能会认为这是小问题，没必要专门去治疗，其实这种观点是不正确的，眼睛突然发黑往往意味着我们的身体健康出现了问题，大家一定要重视这种症状并且做好预防和治疗的工作才行，下文我们给大家介绍一下眼睛突然发黑的预防方法。

预防诱发病因，例如预防贫血：

1、平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。

2、另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸;肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素 B12， 但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

3、要保护好“造血工厂”。许多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯有机砷、抗肿瘤药物、某些抗生素(如氯霉素、链霉素)、磺胺类药物、抗癫痫疾病 药物、抗风湿药(如保太松、消炎痛)等;物理性因素如X线、B12、γ射线、中子等，均可损害骨髓，是造血的大敌。因此，应严格执行防护措施，遵守操作规程，尤其不可滥用对造血功能有害的药物，还应避免不必要的X光照射。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是眼睛突然发黑，我们建议广大的读者朋友们不能小瞧这种症状，要做好预防的工作，上文为我们详细介绍了眼睛突然发黑的预防方法。

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