预防股骨外侧髁受伤的方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了预防股骨外侧髁受伤的方法有哪些的相关教程：在进行体育锻炼或者做一些运动的时候，不注意自己的身体状况，造成了不平衡的摔倒等，都会造成股骨外侧髁受伤。处理紧急的措施，很多人都没有遇到过这样的状况，都缺乏一定的经验，下面我们就了解一下预防股骨外侧髁

在进行体育锻炼或者做一些运动的时候，不注意自己的身体状况，造成了不平衡的摔倒等，都会造成股骨外侧髁受伤。处理紧急的措施，很多人都没有遇到过这样的状况，都缺乏一定的经验，下面我们就了解一下预防股骨外侧髁受伤的方法有哪些？

急性期要注意：

1.将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟;可重复几遍，并抬高患部。

2.暂停工作，采取局部制动，还要注意及时休息。

慢性期要注意：

除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。即用强的松龙+2%利多卡因，行压痛点局部浸润。在接受药物封闭法治疗时，要注意：

1.要避免将药物注入肌腱内或皮下，以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。

2.封闭次数不宜过多，以2-3次为宜，每次封闭间隔时间7-14天，如不见效，要及时就医，更换其他治疗方法。

以上就是预防股骨外侧髁受伤的方法，除了使用一些消炎的药物之外，还要注意日常的休息以及护理状况。避免做大量的运动，可以用冷敷的方式来处理比较紧急的状况。但是后期的护理就不需要用冷敷了。

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