什么样的鞋底适合跑步呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么样的鞋底适合跑步呢的相关教程：我们都知道，跑步的时候最好要选择一双适合自己的，比较舒适的运动鞋或者是跑鞋。合适自己的跑鞋才能再运动中避免不适感，也能够更好的投入运动中去。鞋底只要不太硬就可以，主要还是鞋子的类型。因为鞋子类型不同，

我们都知道，跑步的时候最好要选择一双适合自己的，比较舒适的运动鞋或者是跑鞋。合适自己的跑鞋才能再运动中避免不适感，也能够更好的投入运动中去。鞋底只要不太硬就可以，主要还是鞋子的类型。因为鞋子类型不同，适合的运动情况也不同。下面，我们就来看看关于这类鞋子的知识吧！

湿脚测试

1

首先要识别你的脚型，用水打湿自己的双脚然后在一张纸上留下你的足迹。

如果脚印是一个前脚掌与后脚跟之前没有留下印记的弯曲足迹，就表示最好选择穿弧形鞋底的气垫鞋。这样可以提供额外的减震作用，是你的足弓不至于在跑步时被压平。

2

如果脚印是有一个比较小的曲线，半满的足迹表示是比较普遍的脚型，在运行过程中可能会有轻微的足弓变形。这种脚型需要柔软稳定的鞋，这样可以更有力的支持足弓。

3

如果脚印是一个砖形，完全充满的足迹意味着你有足弓过低，跑步时会明显的出现脚向内滑动的情况。扁平足需要最大的稳定性，运动控制鞋，这种鞋鞋底很直并用坚实的材料沿着脚的内缘包裹着。

以上就是关于一些运动鞋的知识了，建议选用一些比较轻盈的跑鞋或者是运动鞋，这样的运动鞋防震效果会比较好，能够保护到膝盖。如果是爬山，那就要选择鞋底摩擦比较大的运动鞋。适合自己的跑鞋才是最好的跑鞋，也是最舒适的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的自己的;跑鞋;鞋底;你的;脚型相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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