咳嗽憋不住尿怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了咳嗽憋不住尿怎么办呢的相关教程：其实不少人有不同程度的尿失禁的问题，尤其是一些经过十月怀胎，分娩的时候用阴道分娩的人往往会因为约括肌的松弛的问题，产后尿失禁的问题就出现了。甚至有的新手妈妈在随随便便的咳嗽的时候，发现竟然直接憋不住尿

其实不少人有不同程度的尿失禁的问题，尤其是一些经过十月怀胎，分娩的时候用阴道分娩的人往往会因为约括肌的松弛的问题，产后尿失禁的问题就出现了。甚至有的新手妈妈在随随便便的咳嗽的时候，发现竟然直接憋不住尿。内裤都湿哒哒的了。那么到底咳嗽憋不住尿怎么办？怎么食疗？

山药甲鱼汤

原料：山药１５克，枸杞１０克，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。

制法：甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。

功效：滋阴补肾，益气健脾。适用阴虚体弱的尿失禁患者。

羊肉粳米粥

原料：羊肉５０克，豌豆１００克，粳米２００克，盐、味精、胡椒适量。

制法：羊肉洗净切成小块，加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：补中益气。有预防及治疗中气虚弱的尿失禁。

尿失禁的分类

尿失禁根据发病原因分为四类：1、真性尿失禁 2、假性尿失禁 3、应力性尿失禁 4、 先天性尿失禁

艾灸治疗尿失禁

针灸疗法治疗尿失禁效果不错。根据中医的辨证论治结合现代医学对本病病因病理的认识，以健脾益肾、固摄升提为原则，以膀胱经、肾经、脾经和胃经穴位为主，这些穴位大多位于腹部、腰骶部和下肢，采用针刺、电针和灸疗等方法，通过经络的调节作用，鼓舞脏腑之气，调动机体自身的调节功能，恢复膀胱和尿道对尿液的控制作用，从而达到治疗尿失禁的目的。 [1]

良好的心态

要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

防止尿道感染

养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

有规律的性生活

研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

加强体育锻炼

加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

温馨提醒：不仅仅适度的运功的可以改善尿失禁的问题，而且需要进一步去合理饮食的了。咳嗽的时候出现尿失禁问题的病人的话，那么其实饮食要清淡，而且为了身体的康复的话，需要多食含纤维素丰富的食物，多喝水减少便秘。

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