产后腰酸背痛吃什么好

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发布于2023-05-08

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后腰酸背痛吃什么好的相关教程：栗子山药粥材料：60g去壳栗子、100g糯米、45g山药、20g茯苓、20g肉桂、10g甘草、25g白术、15g干姜。做法：1、把甘草、白术、干姜、肉桂一同放进砂锅里煎半小时，将汤汁沥出备用。2、把粳

栗子山药粥

材料：60g去壳栗子、100g糯米、45g山药、20g茯苓、20g肉桂、10g甘草、25g白术、15g干姜。

做法：

1、把甘草、白术、干姜、肉桂一同放进砂锅里煎半小时，将汤汁沥出备用。

2、把粳米、茯苓、栗子、山药一同放到砂锅里加少许清水熬成粥，快熟时倒入药汤再熬黏稠状就行。

功效：有助于治疗因寒冷而造成的腰痛。

八珍汤

原料：黄芪15克，加入羊肉块500克，莲藕块50克，山药块50～100克，黄酒、盐各适量。

做法：

1、黄芪加水300毫升，煎取汁200毫升，加入羊肉块、莲藕块、山药块、黄酒适量共炖成汤，加入盐。

2、2～3次/日，连服5～7日，宜常服。

功效：补气血。主治气血虚弱型产后身痛。

红枣当归粥

材料：200g粳米、20g桃仁、35g生山楂、10g干姜、10g红花、15g川芎、25g当归、适量红糖、4枚大枣。

做法：

1、把生山楂、干姜、红花、川穹、当归一同放到砂锅里煎四十分钟，将汤汁沥出备用。

2、把大枣、粳米、桃仁一同放到砂锅里熬成粥，快熟时倒入前面煎好的药汤，再放红糖少许熬成粘稠状就行。

功效：有助于治疗因淤血滞留造成的产后腰痛。

羊肉杜仲汤

材料：300g羊肉、20g生姜、20g当归、15g党参、15g枸杞子、30g肉苁蓉、20g杜仲。

做法：

1、洗净的羊肉切小块后放到沸水中煮，把浮沫抄去在捞出待用。

2、把切成片的生姜、羊肉及其它中草药一起倒入砂锅里，倒入清水少许炖煮到羊肉熟透就行。

功效：有助于治疗由于肾虚血亏而造成的腰膝酸软、产后腰痛等症状。

羊肉生姜当归汤

材料：少许黄酒、500g羊肉、30g生姜、30g当归

做法：

1、把羊肉的筋膜剔除后放到开水中焯掉血水，再捞出放凉后切成薄条状。洗净后的生姜、当归切成大片。

2、倒入少许清水到砂锅中，然后依次放入羊肉、生姜、当归、黄酒，用大火煮沸后把浮沫去掉，在转小火炖到羊肉熟透就行。

功效：生姜有发汗解表、驱寒温中等功效，羊肉可补虚温中，当归可补血养血活血，三种搭配有止痛祛寒、补血温中等功效。

五爪龙乌骨鸡汤

原料：乌骨鸡500克，五爪龙、千斤拔各30克，红枣5个(去核)，盐适量。

做法：

1、乌骨鸡去毛、内脏后斩件，五爪龙、千斤拔切碎，与红枣同入锅，加清水适量，武火煮沸后改小火煲2小时，汤成后加盐调味。

2、饮汤食肉，2次/日，连用3～5日。

功效：补益气血，舒筋活络。主治产后气血两虚型萎痹。症状表现为面色苍白，头晕心悸，下肢酸软，行走不便，肌肤麻木酸痛，易抽筋。

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