月经期不适合吃三种水果

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发布于2023-07-21

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经期不适合吃三种水果的相关教程：月经期可是重要的阶段，女人们在这个时候人会非常脆弱，若是不及时保健的话，容易被各种疾病盯上。为了身体健康月经期要好好保健，不仅是日常生活作息要规律，而且饮食也要规律。另外，不能吃的食物绝对不要乱吃，以

月经期可是重要的阶段，女人们在这个时候人会非常脆弱，若是不及时保健的话，容易被各种疾病盯上。为了身体健康月经期要好好保健，不仅是日常生活作息要规律，而且饮食也要规律。另外，不能吃的食物绝对不要乱吃，以免给身体带来不适，让女人们月经期更加难过。那么月经期哪些水果不能吃呢?下面将和大家介绍这个问题，月经期容易出现不适的女人们，要记得避开来。

月经期哪些水果不能吃

一、柿子

柿子正是热门水果，此时柿子最美味，但是对于处于月经期的女人来说，则不能进食。因为柿子属于寒凉类的食物，对于患有宫寒痛经的女人来说，吃了会加剧痛经。而且柿子中含有大量的鞣酸物质，摄入身体之后很容易和铁元素结合，致使女人们月经期铁元素消耗过多，非常容易出现头晕、贫血、面色苍白等不适。

二、西瓜

西瓜是很常见的水果，不仅瓜甜而且汁液多，不管是直接生吃还是榨汁都是不错的。其性寒凉不能多吃，日常吃也只能只一两块，冰镇的最好一块都不能吃。如果是月经期的话，更加不能吃，不然寒气进入体内之后，容易造成血液凝滞，不利于经血排出，更容易出现痛经的情况。

另外西瓜这种水果中含有大量的糖分，机体摄入过多的糖分需要大量的养分去消耗，这样子会影响女人们的情绪，导致她们的脾气变差，变得越来越暴躁，遇到事情容易急躁，也非常容易发怒。所以说，西瓜是绝对不能吃的，想吃也得等到月经结束后一周后，少量吃一些解解馋。

三、山楂

这种水果酸酸甜甜很多人爱吃，但是来月经的女人们千万不能吃。因为山楂具有活血的功效，月经排出顺畅的女人们吃了以后，容易出现经血量增大的情况。同样的，山楂也含有大量的鞣酸，吃多了容易造成食欲不振，影响女人们的食欲。

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