红豆薏米可以除湿气吗 湿气重有哪些危害
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夏季湿气过度,会让你起疹子,发胖,患病等,在闷热的天气时,出汗就能祛湿吗?如何饮食祛湿呢?日常所食用的红豆薏米喝多少才能见效?
红豆薏米可以除湿气吗
薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材,长期使用下来可以有效去除身体内的湿气,而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果,一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象,慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出,身体也会感觉到非常轻松,一般二十八天是一个周期,坚持食用效果是非常好的。
推荐除湿气的食谱
其实,红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米,中医认为,薏米性凉,味甘,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾。由此可见,不仅跟红豆搭配,跟其他的食物一起吃,也能达到很好的除湿效果。
1.薏米南瓜粥
南瓜可以用来降糖止渴,而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材,但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气,这种情况下南瓜跟薏米搭配起来,不仅可以滋阴益气,还能缓解消渴症状。
2.薏米泡水喝
薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝,先准备一定量的薏米洗干净,然后用文火炒,一直到达到微黄的状态之后取出来,然后放凉之后就泡水喝。
薏米的其他功效
其实,薏米是中医最常用的一种中药,它的功效很强大,可不止除湿哦~
1、防癌抗癌
在薏米当中含有硒元素,而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外,中医里有“万病起于湿”的说法,除去湿气,能巩固免疫力,起到防癌抗癌的作用。
2、护发
多吃薏米可以有效防止脱发,长期食用还可以让头发越来越柔顺。
3、健脾胃
薏米中的维生素是很多的,此外还含有丰富的矿物质,因此可以有效帮助促进新陈代谢,患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。
4、美白肌肤
很多人不知道,多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果,这是因为薏米中含有着丰富的维生素e,如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤,让皮肤更加的光泽细腻,此外,还可以用来去除一些皮肤病症,比如色斑等。
5、治疗脚气病
薏米当中含有的营养物质比较多,维生素B也是一种,而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。
湿气重有哪些危害
1.损伤脾胃消化功能
身体的湿气重是会影响我们的脾胃的,对于我们的消化道功能也是有所影响的,所以生活当中湿气重的话,那么一定要祛湿。
2.湿气重影响关节活动
湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
3.湿气引起的疾病缠绵不愈
湿气重的人多数会疾病缠身,而且这类人会久病难愈,为了自己的健康,所以需要尽快去湿气哦!
4.湿气重阻碍身体气机
因为湿气为重浊之邪,容易滞留于人体脏腑经络之间,阻碍气机,使脏腑功能出现失调,经络阻滞不畅。如湿阻胸膈,气机不畅则可出现胸膈满闷;湿阻中焦,则可引起脾胃功能失调,出现脘痞腹胀,食欲减退;湿邪停聚于下焦,者可导致肾脏和膀胱气机不利,出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。
5.湿气重对不同人群的危害
不同的人湿气重也是不一样的,如果是小孩湿气重的话,那么会引起腹泻,而老人湿气重的话,会导致四肢疼痛。
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