早上起来脖子酸怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早上起来脖子酸怎么办的相关教程：人们在一天的忙碌工作之后，往往就需要进行很好的夜间睡眠的，但是很多时候往往会有很多的因素影响到自己的睡眠的，有的人就出现了早上起来之后出现勃起酸的情况，有的时候这样的情况会持续好久，会影响到自己的工作

人们在一天的忙碌工作之后，往往就需要进行很好的夜间睡眠的，但是很多时候往往会有很多的因素影响到自己的睡眠的，有的人就出现了早上起来之后出现勃起酸的情况，有的时候这样的情况会持续好久，会影响到自己的工作方面的状态等，那么究竟早上起来脖子酸怎么办才好呢，下面看看具体的介绍。

自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：

（1） 拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。

（2） 按揉压痛点。可用拇指端或食 、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。

（3） 提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。

（4） 理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。

（5） 使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。

（6） 湿热敷。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。

人们出现早上起来脖子酸的情况还是比较多的，这样的情况往往也是不能忽视的，需要自己认真的去对待的，而上述的内容就是有关早上起来脖子酸怎么办的知识介绍，也是需要大家去来了解了解的，这样在出现类似的情况的时候，能够很好的去应对的，希望可以帮助到大家的。

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