女孩子身体虚怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女孩子身体虚怎么办的相关教程：女孩子体虚还是比较常见的，因为现在的人不懂得随自己的身体负责，经常熬夜甚至几天不睡，或者是长时间的吹风喝酒等等，都是导致身体虚的原因，等到发现自己的身体出现毛病了，才会懂得节制，这是非常不好的，不仅伤

女孩子体虚还是比较常见的，因为现在的人不懂得随自己的身体负责，经常熬夜甚至几天不睡，或者是长时间的吹风喝酒等等，都是导致身体虚的原因，等到发现自己的身体出现毛病了，才会懂得节制，这是非常不好的，不仅伤害自己的身体，也浪费了很多的时间精力，在平时的时候就应该注意保养。

健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 .养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

引起女性体虚的原因有很多种，最主要的还是平时对身体的不重视，应该要多多锻炼，让自己有一个健康的体魄才是最好的，多吃一些补血补气的东西，不要老是吃冰冷刺激的食物，这对自己是极大的不负责任，这也会让自己以后的生活带来不好的影响，爱护自己要从现在开始。

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