月经吃什么水果比较好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月经吃什么水果比较好呢的相关教程：月经是生理上的循环周期，一个周期一般为二十八天左右，到了一定年龄后，每个女孩都会来月经。月经时期的饮食与保暖要格外注意，要避免自己在这几天受凉。所以很多女孩儿应该都有过这样的疑问，月经时候吃些什么水果

月经是生理上的循环周期，一个周期一般为二十八天左右，到了一定年龄后，每个女孩都会来月经。月经时期的饮食与保暖要格外注意，要避免自己在这几天受凉。所以很多女孩儿应该都有过这样的疑问，月经时候吃些什么水果比较好呢？对此，医生给出了详细介绍。

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，但也不要长时间食用。

综上所述，我们了解了女孩儿们在月经时食用哪些水果对自己比较好。多吃这些水果同时也能够补充自身所需营养。最后，希望女孩儿们在经期一定要注意饮食、卫生等常见问题。要懂得爱惜自己。

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