盘点日常护牙存在的误区以及妙招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了盘点日常护牙存在的误区以及妙招的相关教程：目录：第一章：盘点日常护牙存在的误区以及妙招第二章：8大保护牙齿秘招爱情表情最治牙痛第三章：日常怎样保护好牙齿拥有一口健康靓丽的白牙，是每个人都希望的事情，那么如何实现这样的愿望呢？护牙要怎么样做？

目录：

第一章：盘点日常护牙存在的误区以及妙招

第二章：8大保护牙齿秘招 爱情表情最治牙痛

第三章：日常怎样保护好牙齿

拥有一口健康靓丽的白牙，是每个人都希望的事情，那么如何实现这样的愿望呢？护牙要怎么样做？日常如何保护牙齿？下面小编给大家解答，告诉大家一些护牙的方法以及护牙的误区，赶快去看看了解下吧。

盘点日常护牙存在的误区以及妙招

不少人都知道护齿的重要性，但仍坚持错误的用牙习惯。记者采访了北京口腔医院综合科主任医师夏登胜，为大家解析正确的护牙方法与误区。

饭后刷牙刷满三分钟

众所周知，正确的刷牙方法是预防牙周病的根本途径，与早晚各刷一次相比，夏登胜表示，正确的刷牙方法为“3·3·3制刷牙法”：每天刷牙三次、每次三分钟并且保证牙齿三面彻底清洁。

有些人喜欢嚼口香糖清洁口腔。虽然嚼口香糖对清洁牙齿表面细菌有一定益处，但要想保持口腔健康，仅仅咀嚼口香糖是远远不够的。而且长时间的咀嚼口香糖可能会对颞下颌关节造成损害，出现关节紊乱、弹响等问题。

为了避免饭后食物残渣会粘附在牙齿，防止口腔内细菌的滋生，每天饭后都应该刷牙。需要强调的是，刷牙不能“例行公事”，刷外不刷里、刷不满3分钟都不能彻底清洁口腔。应该逐一地清洁每颗牙齿，除了牙齿外侧面，牙齿内侧面以及后牙咬合面都应细致刷到位，最好能连颊内侧黏膜和舌背表面也轻轻刷一下，因为舌背黏膜往往有很厚的舌苔，里面藏有大量细菌。并且每次刷牙时长保证三分钟。

定期洗牙，利大于弊

牙齿清洁不到位，久而久之就会形成牙石。牙石是沉积在牙表面的矿化物和矿化的软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积而成，它为牙菌斑附着、滋生提供了良好的“场所”，牙石本身也容易吸收更多的细菌病毒，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，久而久之就会出现牙周疾病，导致牙齿松动，甚至脱落。

牙石形成以后，一般刷牙不能除去，只能通过专业口腔医师采用超声波洗牙清除。很多人洗完牙之后几天会出现牙齿敏感、牙龈出血等症状，于是认为洗牙会对牙齿造成伤害而拒绝洗牙。其实，这种观点是不正确的。夏登胜指出，洗牙之后牙齿出现敏感症状，是去除牙结石后牙根部牙骨质裸露在外，牙齿对外界刺激比较敏感造成的，患者可使用一段时间的脱敏牙膏，等牙龈重新覆盖裸露的牙根之后，不适症状就会消失。

用牙签剔牙，牙缝越来越大

除刷牙以外，饭后漱口也是口腔保健的很重要的环节。和漱口相比，更多人有饭后剔牙的习惯。但是，错误的剔牙方法不仅起不到保护牙齿的作用，甚至会使塞牙的症状加重。

和牙签相比，牙线则能深入到牙齿缝隙之间，有效剔除牙缝间残留食物的同时不破坏牙齿之间的邻接关系。夏登胜建议读者，不妨自行在家尝试，刷过牙之后，再用一遍牙线，仍然能剔出不少秽物。说明刷牙并不能完全清楚牙齿间隙的食物残留。遗憾的是，在我国，牙线的使用远没有像欧美那样普及

怀孕前口腔问题提前治

夏登胜指出，怀孕期间体内激素水平变化，母亲抵抗能力下降，孕妇患上牙齿疾病和牙龈炎的几率比正常人要高。如果口腔隐患没有提前发现和处理，很可能在孕期发作。一旦孕期牙病发作，由于对于牙病治疗的恐惧和治疗牙病可能会影响胎儿发育等等顾忌，孕妇一般都采取忍受的方法，既不敢吃药，也不敢去医院看牙病。

因此，夏登胜建议准备怀孕的女性，及时到口腔医院进行全面的口腔检查，把该治的牙齿治好，同时拔除阻生智齿或残根、残冠，及时修复缺失的牙齿，以免在孕期造成不必要的麻烦。

一老一小护牙更需谨慎

在口腔科门诊，不少哺乳期的孩子前来就诊，症状为上下颌4颗切牙因龋齿变黑，而口腔其余牙齿表现正常。夏登胜表示，这类儿童的龋齿有一个形象的诊断名词，叫“奶瓶龋”，常见于长期使用奶瓶的宝宝，多由于患儿长期含奶嘴入睡造成的

不少家长为了省事、图安静，让孩子咬着奶瓶边吃边入睡，久而久之，孩子也养成了“要吃才睡”的习惯。含着奶瓶睡觉，牙齿长时间浸泡在奶液中，会使口腔内的细菌大量繁殖，造成龋齿，父母在孩子临睡前一定要注意。另外，在孩子睡觉前，不要喂饼干、巧克力等粘牙食物。

在门诊治疗过程中，口腔医师常会见到很多牙齿有裂纹的老年患者，这些裂纹多半是由于咬硬物造成的。夏登胜表示，老年人牙周组织会出现生理性萎缩，牙槽骨不同程度的吸收，牙周组织承受力量会下降，咬硬物对牙齿伤害极大，会导致牙齿隐裂，对冷热酸甜敏感，甚至会出现牙齿劈裂。因此，建议老年人尽量不要咬吃坚果、骨头等硬物。

8大保护牙齿秘招 爱情表情最治牙痛

1、餐后稍停再刷牙

——避免牙齿过敏

餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但澳大利亚有口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀

2、浓茶水胜过漱口水

——加强牙齿抗酸度

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。

3、牙贴罕用，牙不疼

——降低牙龈受刺激程度

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新查询造访显示，持久利用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼？说不定就是美白牙贴害的

4、再爱他，也不要与他共用牙膏

——减少细菌传播

你在和男伴侣共用牙膏吗？某查询造访显示，超越80%的女人与男伴侣共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都埋藏很多细菌，再谨慎刷牙也无法完全刷掉落细菌，特别牙刷刷毛间隙还会附着细菌。若是你和伴侣共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要！

5、经期不吃冷，齿白唇不红

——杜绝经期口腔溃疡

还在为每个月完全不痛经洋洋自得？先把喜悦收起来，细心想一想你经期有没有口腔溃疡？中医专家发现，超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大下降，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。固然月经一过，溃疡会主动磨灭，但长此以往，牙龈炎自然会找上你

6、补钙比少吃糖更首要

——牙齿坚固是吃出来的

最重要的护牙方法是——补钙！坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要！固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品，由于晚上身体对钙的吸收能力最强，因此晚上吃效果最好。

7、定期用牙线扫荡口腔

——每周最多用3次

美国口腔医学专家说，即便你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿洁净不完全，特别牙齿排列不整洁的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是最大限度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来

8、爱情表情最治牙痛

——爱情增强人体免疫力？

甜蜜的爱情表情可以帮你阔别蛀牙。美国一项统计显示，美好爱情关系中的男女，其体内T细胞数目保持在最好状况，T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病，都有积极作用。所以若是你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让欢愉表情帮你治好牙痛！

日常怎样保护好牙齿

牙齿是身体不可缺少的关键部分，也是我们人类展现美的地方。一排整齐而又洁白的牙齿能给人一种清新的感觉，同时也给别人留下了美好的印象。那我们人类如何保护好这牙齿呢？请看以下小瑞为您专门编写的保护好牙齿小经验。

正确的刷牙方法

错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法

晚上需刷牙

晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。

不要过多吃甜食

过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。

正确选择牙刷和牙膏

合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。

定期进行口腔检查

定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。

总结：

以上盘点的这些保护牙齿的方法，效果非常好，大家不妨照着做做试试吧，保护牙齿健康，从我们自己做起哦。（文章原载于《北京晚报》，作者：田叶，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

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