月经前喝咖啡好吗

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月经前喝咖啡一般来说是不会造成月经紊乱的现象，但是不宜长期的大量饮用，咖啡因对人体有一定的兴奋作用，心脏不好的人最好少喝或是不喝。咖啡不能在空腹时饮用，会刺激胃黏膜导致胃肠疾病，也不宜在睡前饮用，会刺激神经造成入睡困难。经期女性最好不要饮用咖啡，会加重痛经症状，还会使月经量多，经期延长。怀孕的女性更是不能喝咖啡了，容易造成流产。避免几个不能喝咖啡的时间段，其他的时间是可以适当的喝，但是一天不要超过三杯。

众所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在经期的时候多会有腹部，腰部等不适感，此时可以利用咖啡因来改变机体的环境，可缓解经期不适感。同时咖啡因还可刺激中枢神经，因此可以缓解女性经期疲劳感，对保持充沛的精力有着很大的帮助，同时对于促进血液循环，促进心脑血管的健康也有一定的积极的意义。

但是我们这里说的经期喝咖啡是指少量饮用的情况，如果你喝得很多的话，那么不仅不能起到以上的保健功效，相反的还会给你的身体带来一些想不到的痛苦的。

咖啡有一定的减肥的作用，把握的好才行，如果咖啡里加了许多的糖和牛奶是不利于减肥的。必须是不加任何调料的黑咖啡，在早晨吃完早饭后再饮用，减肥效果最佳。咖啡毕竟对人体有一定的刺激作用，即使特别喜爱，在日常生活中也要减少咖啡的量。

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