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什么是国学养生,具体有哪些方式?

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发布于2024-11-02

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养生做到以下几点就行了“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”
不过这个是看着简单,做起来很难的

曾仕强:易经从四个方面告诉你如何正确养生

要维持气血的平衡:气属于阳,血属于阴,那么我们要维持阴阳平衡,气和血的平衡当然要保持。气是构成人体最基本的物质,血则具有营养和滋润全身的作用。气虚可导致血虚,血虚无以载气。所以气血的平衡对于身体健康的意义尤为重要

什么是养生,怎么养生?

一、什么是养生
现在,人们越来越注重养生,养生是锻炼身体养筋骨吗?还是吃饱、吃好养形态?古人云:“善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说,真正的养生,不单单养身,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智,是要涵养我们的生命,性命双修,身心健康。

  二、如何养生
  1、顺应自然,天人合一
  当下的社会紧张忙碌,压力很大,无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时,他的神智也耗散了,健康也就失去了。那么,如何滋养自己的神智呢?如何让自己达到养生的最高境界呢?这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化--道。
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