面包果的吃法及营养价值
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面包果的味道香甜美味,并且营养价值非常的丰富含有大量的微量元素和维生素,经常食用对我们的身体有很多好处,并且面包果的食用方法有很多种,比如可以蒸着吃或者炸都是非常美味的,但是在我们的生活中很多人都觉得面包果非常的陌生,下面一起了解下面包果的吃法及营养价值
面包果的吃法及营养价值
面包果的营养价值
面包果果肉充实,味道香甜,营养很丰富,果肉及种子富含蛋白质,碳水化合物,钙、铁、磷等矿物质,维生素及丰富的膳食纤维。烤制过的面包果,味如面包,松软可口,酸中有甜,常被用作口粮。可以烤食。面包果的抗氧化能力非常高。铁含量比红色肉类还要高。另外钙含量是牛奶的两倍。
面包果是许多热带地区的主食,其果实中富含的淀粉非常丰富,食用前通常可以烘烤或者蒸、炸,通过这些做法过后,食用的味道与马铃薯或者面包的口味非常相似,不仅松软可口,还酸中带甜。
面包果好吃吗
面包果由于味道似面包而得来,烘烤后口感和面包非常相似。面包果的肉质富含淀粉,很多尝试过的人觉得口感一般。但面包果的做法不同也会影响口感,烘烤是最常见的做法,可以尝试将面包果做菜,尝试不同的风味。
面包果怎么吃
面包果可以烘烤、煎、炸等。下面介绍如何煎面包果。
1、将面包果过削皮切成片。
2、将鸡蛋、黄油、糖、面粉、水一起混合成糊状。
3、切好的面包果片裹上混合糊。
4、锅里预热,倒入油,烧热,放入面包果炸成金黄色即可。
上面就对面包果的吃法及营养价值的介绍,我们只有更多的掌握好是我的做法才能更好的丰富我们的饮食,面包过我们可以根据自己的饮食习惯进行制作,另外想要让身体更加的健康我们一定要注意饮食营养的均衡。
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