乌梅的功效与作用及食用方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了乌梅的功效与作用及食用方法有哪些的相关教程：乌梅是我们易见且熟悉的食物，怀孕后的女性最喜欢食用，可以开胃，对止吐还有良好的功效，然而也是不宜多食用，食用过多对胃则有刺激。当然乌梅除了开胃外还有其它的功效，食用的方式也是较为丰富的，制成干果食用，

乌梅是我们易见且熟悉的食物，怀孕后的女性最喜欢食用，可以开胃，对止吐还有良好的功效，然而也是不宜多食用，食用过多对胃则有刺激。当然乌梅除了开胃外还有其它的功效，食用的方式也是较为丰富的，制成干果食用，也能做成乌梅汤、茶等，可参考多种方式食用，那么乌梅的功效与作用及食用方法有哪些呢？

功效与作用：

敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳;虚热烦渴;久疟;久泻;痢疾;便血;尿血;血崩;蛔厥腹痛;呕吐;钩虫病。

保护肠胃

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

防老化

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

孕妇止吐

很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。

乌梅的食用方法：

乌梅配其他食材，可以制作成粥、汤、饮品、菜品等。

乌梅的功效与作用及食用方法有哪些呢？文章中对此问题进行了详细的描述，此时会清楚乌梅的功效，对其作用与食用也有说明。在食用乌梅的禁忌要求并不多，食用的副作用也不严重，只要按照量、要求等不会产生影响与危害。现在乌梅在很多城市都是销售，其价格与产品的不同有联系，购买时要观察生产日期，防止有过期的食物出现。

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