火龙果奶昔的做法

好酷屋

发布于2023-02-07

标签:火龙果酸奶搅拌机饮用食用更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了火龙果奶昔的做法的相关教程：主料白肉火龙果(半个)，原味酸奶(一杯)辅料无厨具搅拌机、食物调理机步骤1、材料：白肉火龙果、冰原味酸奶2、火龙果洗净后去皮切成块3、火龙果块放搅拌机里，盖上盖，暂动档打10秒（要视乎搅拌机功率）4、

主料

白肉火龙果(半个)，原味酸奶(一杯)

辅料

无

厨具

搅拌机、食物调理机

步骤

1、材料：白肉火龙果、冰原味酸奶

2、火龙果洗净后去皮切成块

3、火龙果块放搅拌机里，盖上盖，暂动档打10秒（要视乎搅拌机功率）

4、再加入酸奶，暂动档打5秒即可。

5、酸酸甜甜的火龙果奶昔做好了

小诀窍

由于酸奶已带甜味，所以我做这个冰品时没再加糖了。

小常识

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的火龙果奶昔的做法,火龙果奶昔怎么做,火龙果奶昔的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e20a320614cf08030867a9.html

相关推荐