柠檬西柚芒果泥的做法

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发布于2023-02-07

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主料

柠檬(1个)，西柚(1个)，芒果(1个)

辅料

无

厨具

榨汁机

步骤

1、这个份量的水果可打出两杯果泥（两人份）

2、西柚剥皮，取果肉

3、芒果用刀切小块，取出果肉

4、柠檬剥皮，取出果肉

5、用果汁机打成泥

6、放入冰箱，冰镇几小时后口味更好些

菜谱简介

西柚是众人皆知的美容减重水果，只是有人难以接受它独特的口味，或者腻烦单吃西柚的乏味。这款果泥，柠檬，芒果和西柚的味道适当的融合在一起，让你的西柚从此不在寂寞无聊。

小诀窍

如果怕酸，柠檬的量可以适当减少。如果两人份的喝不完，可以一样水果取半分，另外半分放保鲜袋冷藏保存，待隔天打成泥。

小常识

柠檬做法技巧

1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；

2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。

支气管炎、百日咳；

维生素C缺乏症；

中暑烦渴、食欲不振；

怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

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