牛肉麻饼的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了牛肉麻饼的做法的相关教程:主料牛肉(200g),面粉(500g),酵母(5g),温水(160-170g)辅料厨具其它、平底锅步骤1、牛肉洗净,切成小粒再剁成肉糜。2、肉馅中加入酱油2勺、盐、五香粉、胡椒粉拌匀,腌制15分钟。3
主料
牛肉(200g),面粉(500g),酵母(5g),温水(160-170g)
辅料
厨具
其它、平底锅
步骤
1、牛肉洗净,切成小粒再剁成肉糜。
2、肉馅中加入酱油2勺、盐、五香粉、胡椒粉拌匀,腌制15分钟。
3、锅置火上适量油烧热,爆香葱姜末后倒入腌制好的牛肉糜。
4、快速翻炒至变色,盛出待用。
5、酵母溶于温水中,静置5分钟。
6、粉盆中分次加入酵母水。
7、拌入牛肉馅、加2勺食用油。
8、揉成表面光滑的面团,饧10分钟左右。
9、取出面团轻轻揉匀,擀成长片状,抹上少许食用油、盐、五香粉。
10、由上而下卷起成圆柱状面剂。
11、切成均匀的面剂子。
12、取一份面剂子,从中间对折两端切口捏紧,搓圆轻轻按压成圆饼。
13、正面刷少许酱油、沾上芝麻,两两相对轻拍使芝麻沾的更牢固。
14、将面坯芝麻的一面朝下放入锅中,小火烤制。
15、多次翻面烤制,平底锅15分钟左右,表面呈金黄色即可。
16、特点:酥软可口。
菜谱简介
闻着有浓浓肉香,吃起来酥软可口,可掰开却不见肉馅,这就是看着像烧饼,却内藏乾坤的牛肉麻饼。
小诀窍
1、面团儿一定要柔软有一定的筋力,合面加水时要循序渐进,切不可一次加多。
2、由于牛肉麻饼属于烧饼类半发面食品,因此不易松弛太久,面团儿松弛10-15分钟就行。
2、面坯用酱油起到粘合芝麻的作用,还可提香。
小常识
牛肉做法技巧
将牛肉若干大块,用清水洗净,入清水锅煮至半熟,加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量,及煮肉老汤,烧沸后,转用小火焖4小时左右,至牛肉成熟、入味即成。
牛肉的作用牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
1、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复
能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血
铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5、抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。
牛肉食用禁忌1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2、黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
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