香肠配杂蔬的做法

好酷屋

发布于2023-02-09

标签:凤尾菇茶匙包菜 50 10更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香肠配杂蔬的做法的相关教程：主料台湾香肠(8个)，紫包菜(1块)，长豆角(50克)，凤尾菇(50克)，蟹味菌（类似金针菇）(100克)辅料植物油(1勺)，黄油(10克)，Basil(1茶匙)，盐(1茶匙)，胡椒粉(1茶匙)，酱青

主料

台湾香肠(8个)，紫包菜(1块)，长豆角(50克)，凤尾菇(50克)，蟹味菌（类似金针菇）(100克)

辅料

植物油(1勺)，黄油(10克)，Basil(1茶匙)，盐(1茶匙)，胡椒粉(1茶匙)，酱青(1茶匙)，小洋葱(1个)，大蒜(3个)

厨具

焖烧锅

步骤

1、蔬菜全部放小苏打水洗净

2、分盘备用

3、选择料理机的Grill烧烤程序，放点植物油，爆香大蒜和洋葱

4、然后将除了紫包菜的食材放入烤盘中

5、盖上盖子，焖烧5分钟

6、开盖放盐

7、加入紫包菜，在焖烤

8、然后加入胡椒粉和Basil，稍微翻搅一下

9、最后出锅前加入黄油提味、提色！

10、OK了，准备开吃

菜谱简介

年终黄叔叔公司聚餐，财运超好的叔叔居然抽了个8in1料理机回来??全家欢腾！迫不及待，今天试用起来。家庭简易版Grill就这样可以享受美味了！

小常识

凤尾菇的作用

凤尾菇的营养十分丰富，干物质中含蛋白质高达21.2%，并含有人体所必需的八种氨基酸，其含量占所有氨基酸总量的35%以上。鲜凤尾菇每百克含维生素C高达33毫克，有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1、B2、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实，凤尾菇含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。凤尾菇又叫灰平菇，是属于侧耳、平菇一类的食用菌，是人们经常食用的一种蘑菇。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香肠配杂蔬的做法,香肠配杂蔬怎么做,香肠配杂蔬的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63e479321cda6ccb69017757.html

相关推荐