羊后腿的功效与作用

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发布于2023-02-09

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羊后腿肉质细嫩，烹饪方式多种多样，可以制作成很多的美食，一般都用来烧烤、炖汤食用，味道可口，营养丰富，适合进补时食用，深受很多人的喜欢。

暖身驱寒

从食物的归经上来看，羊肉属于性温的食物，食用有利于降低体内的寒凉之气，再加上烧烤、炖煮羊后腿中加入的胡椒面、辣椒等性质温热的辛香调味料，具有更好的驱寒作用，适合天气寒凉的时候食用，能够起到不错的暖身驱寒作用。

强健筋骨

由于羊肉中含有较多的蛋白质，以及镁、钙、磷等矿物质元素，这些能够为肌肉和骨骼的合成提供原料，食用具有不错的强健筋骨作用，直接烧烤、或者炖成羊肉汤食用，更易于人体消化和吸收，适宜大多数人群食用。

补充营养

羊后腿中主要成分是水分、脂肪酸、蛋白质、维生素等，并且含有一定的碳水化合物、纤维素，羊后腿中含有丰富的营养物质，生活中适当食用有利于补充身体的营养素。

增强抵抗力

羊肉中含有丰富的优质蛋白质，食用有利于为人体合成免疫因子提供原料，能够一定程度上增强自身的体液免疫。而且羊肉性温的性味可以缓解体内的寒凉之气，避免出现着凉感冒等不适情况。

羊后腿的适宜人群

1、羊后腿一般人群均可饮用。

2、羊后腿有补脾暖胃的功效，适宜一些脾胃虚寒的人群食用；或者是本身体质虚寒，脾胃功能不佳，导致消化功能降低的人群。

3、羊后腿具有不错的滋补作用，适合体质虚弱，产后贫血等身体不适的人群食用。

羊后腿的禁忌人群

1、羊后腿属于温热食物，具有较重的燥热之气，不适合一些体质燥热，肺热咳嗽、有上火牙疼、口舌生疮、肠燥便秘者食用。

2、羊后腿含有不少的矿物质元素，食用有一定影响渗透压的作用，因此高血压、金属离子代谢有障碍的人群不建议食用。

3、对羊肉过敏的人群不建议食用羊后腿，会导致免疫系统紊乱，出现红肿、腹泻、肚子痛、水肿等过敏症状，严重还会诱发过敏性疾病，如过敏性哮喘等。

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