南瓜紫薯包的做法

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发布于2023-02-09

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜紫薯包的做法的相关教程：主料南瓜(200克)，紫薯(3块)，面粉(少许)，鸡蛋(一个)，纯牛奶(一袋)，橙粉(少许)辅料无厨具无步骤1、南瓜去皮，切块。2、紫薯去皮，切块。3、面粉少许，鸡蛋一个，纯牛奶一袋，橙粉少许。4、南

主料

南瓜(200克)，紫薯(3块)，面粉(少许)，鸡蛋(一个)，纯牛奶(一袋)，橙粉(少许)

辅料

无

厨具

无

步骤

1、南瓜去皮，切块。

2、紫薯去皮，切块。

3、面粉少许，鸡蛋一个，纯牛奶一袋，橙粉少许。

4、南瓜，紫薯块，蒸熟，压成泥。

5、南瓜泥加面粉，橙粉，鸡蛋，牛奶和成面团，分成大小均匀的剂子，压成饼状。

6、如图包入紫薯泥，做成圆形。

7、上锅蒸10-15分钟。

8、开锅装盘，就OK啦，浓浓的奶香，甜甜的南瓜，清香的紫薯，真的好吃极了。

9、切开一个看一下。

菜谱简介

家是讲爱的地方。爱一时很容易，爱一生一世却不容易。婚姻是个空盒子，你必须往里面放东西，才能取回你要的东西；你放的越多，得到的也越多。空盒子里最先该放的应该是思念，然后是体贴，然后是理解"，然后是信任，关心····当你的盒子满了，幸福就会溢出来，充斥着你的生活，甜蜜着你的日子。。。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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