紫薯比红薯更有营养，而且紫薯的口感特别好，如果在夏天胃口不好，可以蒸一些紫薯来吃。在吃紫薯的时候也要注意不能和一些食物一起吃，比如紫薯不能和柿子、螃蟹、白酒等食物一起食用。1、紫薯不和柿子同吃紫薯不宜
紫薯是我们会经常吃到的一种薯类，在具有普通红薯的营养成分外，还含有花青素和硒元素，而且还特别的有营养，主要是紫薯所含的花青素是一种有极高价值的元素，被广泛用于医学当中，对人体有特别好的作用，现在我们主
1、食材：紫薯若干个，面包粉1h，鸡蛋1个，黑芝麻2茶匙，白糖适量，牛奶1袋，黄油1茶匙，水适量，盐少许，酵母粉少许。2、将紫薯去皮洗净，切成小块，然后放到蒸锅里蒸熟(大概20分钟左右）。3、用蒸紫薯
用紫薯可以做的美食：烤紫薯、紫薯汤、紫薯丸子、紫薯糯米饼、紫薯凉糕、紫薯西米露、紫薯红豆糕等等。紫薯不仅仅只能作为粮食作物、经济作物，还能药用。紫薯具有普通甘薯的成分和功能，还具有多种生理作用，是食品
1、香芋和紫薯蒸熟，加入白糖、炼乳和黄油，搅拌均匀。2、手抓饼切出长方形。3、割十字。4、放入香芋馅。5、盖上另一片饼皮，用叉子压住四周。6、放入烤盘中。7、放入烤箱中，190度，烤15分钟。
主料白萝卜(600克)辅料紫薯(100克)，糯米粉(250克)，樱桃小萝卜(100克)，香菇(30克)，方腿肠(30克)，黑芝麻(适量)厨具平底锅步骤1、准备好食才香菇洗净，泡发好，切成丁，方腿肠切丁
主料糯米粉(230克)，小麦淀粉(50克)辅料紫薯(适量)，椰蓉(适量)，白糖(50克)厨具蒸锅步骤1、准备好原料2、将小麦淀粉用开水和面，搅至没有干粉即可，稍凉后揉成光滑面团3、糯米粉加糖后用温水和
主料紫薯(适量)辅料奶酪(适量)，炼乳(适量)厨具蒸锅步骤1、紫薯去皮切块上蒸锅蒸熟2、趁热压成紫薯泥3、加入奶酪搅拌均匀4、放入裱花带中挤出一圈一圈的形状。淋上炼乳即可小常识紫薯的作用抗癌，抗疲劳、
主料派皮：低粉(120克)，糖(15克)，黄油(50克)，蛋黄(1只)，牛奶(25克)，盐(1克)辅料派馅儿：紫薯(125克)，牛奶(少许)，淡奶油(20克)，糖(30克)，鸡蛋1个(1个)，表面装饰
主料翻糖膏(15克)，绿色食用色素(适量)，紫薯泥(适量)辅料干佩斯(15克)，桔黄食用色素(适量)，纸杯蛋糕(2个)厨具电烤箱步骤1、准备纸杯蛋糕，紫薯泥，和一个裱花嘴，没有裱花嘴可以用家里小点的圆
材料中筋面粉400克餐饮美食网花样馒头的做法，温牛奶180ml，白糖30ml，盐3ml，酵母7ml（酵母稍稍多一点没关系），紫薯做法1、紫薯削皮，切成小块，隔水蒸熟，软烂，捣成红薯泥，稍稍晾凉一下。2
主料牛奶(适量)，紫薯(适量)，面粉(90克)辅料炼乳(适量)，沙拉酱(适量)厨具不粘锅步骤1、准备好材料紫薯提前切好丝2、面粉加入牛奶，面粉我放了90克，牛奶放入大概130毫升左右，面粉吸水性不同，
主料南瓜(300克)，紫薯馅(适量)，白芝麻(适量)，糯米粉(适量)辅料糖(适量)，油(少量)厨具其它步骤1、南瓜洗净切块，放蒸锅里蒸上15分钟2、蒸好的南瓜用勺子按成泥3、趁热倒进糯米粉里，南瓜泥不
主料紫薯泥(150克)，糯米粉(200克)，绿豆沙(150克)辅料白糖(20克)，清水(适量)厨具电压力锅、蒸锅步骤1、原料图2、取一个干净不锈钢盆，筛入糯米粉，加入白糖；3、往盆中倒入适量清水，用筷
主料熟紫薯(100g)辅料乳酪片(30g)厨具其它步骤1、备齐原材料，紫薯蒸熟后，去皮，放在保鲜袋里用擀面杖碾成紫薯泥。2、将西梅的核去除，用乳酪片将西梅包住。3、包进西梅乳酪球后，并将其封口。4、用
在日常生活中大家都喜欢用紫薯煮粥喝，既营养又美味，很多人都喜欢吃。那么紫薯粥怎么煮呢？紫薯可以煮粥吗紫薯当然可以煮粥喝，紫薯中有丰富的营养物质，和粥一起煮能使这些营养物质更好的被人体所吸收，一般的做法
主料紫薯(140克)，糯米粉(70克)辅料糖(10克)，白芝麻(适量)，热水(适量)厨具电饼铛、不粘锅、平底锅步骤1、将煮熟的紫薯压成泥。2、加入糯米粉。3、加入适量沸水和成面团。4、分成四大分。5、
1、准备好的桂花干，放入蜂蜜拌好，待用。2、将小米、圆糯米洗净，放入一容器，倒入椰浆略拌，当天做的要放常温泡两小时以上、隔夜做的话就放冰箱冷藏室。紫薯上锅蒸熟或微波弄熟，剥皮后，用保鲜袋装起，用擀面杖
主料南瓜(适量)，紫薯(适量)，面粉(适量)辅料酵母(少许)，水(适量)厨具蒸锅步骤1、紫薯洗净蒸熟后去皮2、用勺子压成泥3、南瓜去皮切薄块4、放微波炉转6分钟后用勺子压成泥，稍凉后放入酵母5、分别用
主料紫薯（去皮后）(150克)，藕粉(75克)，粘米粉(50克)，小麦淀粉(25克)，细砂糖(75克)，牛奶(210克)，水(210克)辅料椰蓉(适量)厨具食物调理机、蒸锅步骤1、备好各类材料；2、紫
