韭菜鸡蛋饼的做法

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发布于2023-02-09

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了韭菜鸡蛋饼的做法的相关教程：主料韭菜(适量)，鸡蛋(3个)，面粉(适量)辅料厨具不粘锅步骤1、准备食材2、将韭菜洗净沥干水切末,面粉加水调成面糊3、将韭菜末倒入面糊里搞匀4、然后打散鸡蛋入面糊里5、加盐将鸡蛋糊拌匀6、预热锅放油

主料

韭菜(适量)，鸡蛋(3个)，面粉(适量)

辅料

厨具

不粘锅

步骤

1、准备食材

2、将韭菜洗净沥干水切末,面粉加水调成面糊

3、将韭菜末倒入面糊里搞匀

4、然后打散鸡蛋入面糊里

5、加盐将鸡蛋糊拌匀

6、预热锅放油抺匀（不要太大火）

7、倒入鸡蛋面糊摊平煎至凝固后翻转

8、煎至两面金黄熟透就可以了

9、最后蛋饼折叠好上碟就Ok啦

小常识

韭菜的作用

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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