鸡汤里可以放些海带吗 海带炖鸡汤有什么营养价值

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鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用，那么鸡汤里可以放些海带吗？

鸡汤里可以放些海带吗

鸡汤里可以放海带，有一道菜就叫海带炖鸡汤。

夏天吃一些海带和鸡肉可以补充由于天热而流失的维生素和，利水消肿，防暑祛热。

海带炖鸡汤有什么营养价值

海带里面含有丰富的碘，对我们的身体健康非常有好处，而鸡肉里面含有非常丰富的维生素，非常容易被人体吸收，海带和鸡肉一起炖汤，有滋补益气的功效，而且还对我们的头发非常有好处，是营养价值非常好的一道汤品。

什么人多喝鸡汤

第一，体质差的人可以多喝

一般来说只要体质不是属于容易上火的，喝鸡汤是没有什么坏处的，体质不好，喝鸡汤更容易增加抵抗力,老人、女性、小孩都是可以喝的，但烹饪的时候，最好去掉鸡油，在热水里氽一下，这样煮出来的汤就比较清淡。

第二：需要补血的人

很多情况都会造成失血，比如手术之后、女性生理期、分娩或者是一些外伤，都可能产生失血的情况。那可以在调理的过程中喝点鸡汤，对补血有一定帮助。

第三：骨骼不好的人

因为鸡汤的营养成分比较多，而且蛋白质很高，喝鸡汤吃鸡肉，对骨骼的康复是有帮助的。

海带鸡汤怎么煮好喝

1、鸡腿切块，也可以选整鸡，炖汤的话一般选老母鸡比较好

2、升级切片

3、大葱切段

4、海带切片，炖汤一般选厚的海带

5、蟹味菇掰开，也可以选其他的菌菇，比如茶树菇、平菇

6、水烧开放入鸡肉焯水

7、鸡肉变色后，撇去浮沫后捞出鸡肉

8、另起一锅放入生姜、大葱、海带、蟹味菇、鸡肉和适量的鸡精

9、大火烧开转小火煮40分钟

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