东北乱煮的做法
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主料
生鸡翅(适量),卷心菜(适量),西红柿(适量)
辅料
土豆(适量),尖椒(适量),粉丝(适量),紫菜(适量),姜(适量),葱段(适量)
厨具
瓦煲、汤锅、煮锅
步骤
1、1.在锅中先放入一把干辣椒,和葱段,再放入生鸡翅调至大火。
2、2.煮制过程中会飘有白沫,需要时刻将它们筛出
3、3.水煮开后,放入切好的尖椒和西红柿
4、4.放入姜块,和土豆条
5、5.关小火煮制
6、6.放入切好的卷心菜,继续煮,煮约20分钟左右
7、7.放入盐适量
8、8.最后放入粉丝和紫菜
9、9.出锅~
菜谱简介
乱炖是东北名菜,可是我这东北人却一点也不地道相关典故 一个锅里搅马勺,也叫一锅搅马勺子,是一句地地道道的东北方言。看见它,就叫我想起东北的炖菜来。 炖菜是东北菜肴中最常见最多的一种烹调方式,这大约和东北地处严寒有关,您想啊,大锅的炖菜端上来,冒着腾腾的热气,吃在嘴里暖呼呼的,身上顿时增添了热量,而且大锅炖菜不会很快就凉了,即使吃的时间稍长一点儿,菜仍然温暖有余。 东北的习俗大多和东北的民族有关,有人说炖菜就是东北游牧民族遗留的吃法,这里曾是蒙古、大金、大辽、满族的世居地,这些游牧民族过着马背上的颠沛流离的生活,一口大铁锅驮在马背上,每到宿营,只好连荤带素扔到一个锅里烩,慢慢地形成了东北特色的炖。 东北炖菜不需要什么繁琐的手艺,菜啦、肉啦简单切碎后,推到锅里,架上火咕嘟咕嘟就开炖,盛菜也不用精致的器皿,把炖好的菜用小铁锅、铁盆或者大号碗装好就端上来了。看这炖法,再看这菜量,无不透着东北人的热情和实惠,吃东北炖菜无须担心菜肴不够,大盆大碗地端上来,用东北话就是你使劲造吧。 吃这东北炖菜,人们的情绪很重要,文明客气是不沾边的,一桌人围着几大盆热气腾腾的炖菜,筷子飞舞,大声笑骂,酒杯碰得山响,脸上淌着油汗,吃到酣快时,不妨站起来,一只脚踏上凳子,一手举着酒杯,一手忙着夹菜,嘴里高声笑骂,这情景在其他地方人看来,简直就是土匪,但这正是东北人吃东北炖菜的酣畅淋漓的体现。现在这样的情形在城市里比较少见了,但到乡村遇到大小喜事时,还是经常看到的。 东北炖菜看起来简单凌乱,可你细一琢磨,还是比较有趣的,比较有名的猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、猪肉炖酸菜、排骨炖豆角,典型的东北炖菜,大多是两两的搭配,一荤一素,就像人们常说的男女搭配,干活不累一样。当然也有多种材料炖在一起的,比如现在人们常吃的东北乱炖,就是在不同季节搭配不同材料,大约十几种材料放在一起炖制而成。东北人喜欢吃炖菜,就像生活在东北的人性格一样,简单粗犷。无论什么材料,只要能吃就可以推进一个锅里炖,虽然有时两两搭配,有时多种混合,但一阵大火狂炖之后,不同的东西消弭了彼此的界限,真正做到了你中有我,我中有你,完全零距离。东北人生活在冰天雪地里,为了抵御天灾人祸,养成了讲义气重情谊的性格,大家在一个锅里搅马勺的饮食习惯,又拉进了彼此的关系,性格中的宽阔、大气、热情、包容完美地体现在炖中。总而言之就是乱七八糟的一起炖就叫做乱炖(自己的理解),但是因为没有茄子,就变成了东北大乱煮。嘿嘿,加上鸡翅的鲜美,哈哈,完全是一道营养丰富的省事好菜啊~
小诀窍
1. 炖制过程中一定要时刻将漂浮在锅中白沫晒出
2. 材料是随意放的,本来想放胡萝卜,结果忘了(女儿因为这个还高兴了好一阵子。。。)
3. 一定要时刻盯着锅,不能让水变干,否则真成炖菜了(炖鸡翅。。。个人觉得不怎么好吃)
4. 如果想吃面面的土豆,可以先用高压锅炖一下~
5. 用砂锅应该更好,可惜我家的砂锅最近光荣牺牲了。。。
小常识
西红柿做法技巧
1.西红柿常用于生食冷菜,用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。
2.青色未熟的西红柿不宜食。
3.烹调时不要久煮。
4.烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。
西红柿的作用1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
2.番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
3.番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
4.尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
5.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
6.番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
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