烫面韭菜盒子的做法

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发布于2023-02-11

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主料

面粉(300克)，韭菜(200克)，鸡蛋(6个)

辅料

热水

蚝油(2勺)，盐(1.5勺)，生抽(1勺)，醋(1勺)，食用油(3勺)

厨具

炒锅

步骤

1、鸡蛋打散！

2、炒锅放油炒鸡蛋！

3、然后切细碎之后放入大碗里面！

4、韭菜洗净切碎！

5、韭菜放入鸡蛋里面用筷子搅匀！

6、然后调味，放入盐，醋，生抽，蚝油，食用油搅拌均匀！

7、面粉倒入器皿中！

8、热水慢慢倒入，筷子搅成絮！

9、然后揉成团！

10、揉成条状之后按成剂子！

11、然后擀成面片！

12、然后放入韭菜鸡蛋馅跟包包子一样，先捏好，然后包好边，如图！

13、炒锅放猪油化开！

14、油热之后放入盒子然后转小火！

15、一面煎好了翻面，等到两面都煎好了金黄色就可以了！

16、成品欣赏！

17、成品欣赏！

18、成品欣赏！

小常识

韭菜的作用

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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