杏子和香蕉能一起吃吗 杏的功效与作用及禁忌

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杏子是近期上市的一种水果，而香蕉则是一种常见的热带水果，平常我们吃杏子比较少，但是香蕉则经常吃，那么杏子和香蕉能一起吃吗？

杏子和香蕉能一起吃吗

能一起吃。

杏子性温，味甘、酸，含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素A、维生素P、维生素B17、钙、钾、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸、番茄烃等营养成分；香蕉性寒，味甘，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。杏子和香蕉的营养成分以及食物性味均不相克，因此是可以一起吃的。

杏子和香蕉一起吃要注意什么

1.不宜过量

杏子性温，《本草衍义》中记载杏子：“多致疮痈及上膈热”，说明杏子吃多了容易上火，而且其中富含酸性物质，吃多了也会伤胃。而香蕉中富含纤维素，吃多了也会加重消化负担。

因此吃杏子和香蕉的时候不宜过量，建议一天吃杏子3-5颗，香蕉12根即可。

2.不空腹食用

一般容易刺激胃的食物都不建议空腹吃，而杏子中富含果酸和鞣酸，空腹食用会刺激胃酸分泌，比较伤胃；香蕉中富含鞣酸和糖分，经常空腹吃容易患上胃石。

杏子和山竹能一起吃吗

可以适量一起吃。

杏子和山竹不仅在营养成分上面不相克，而且山竹性凉，杏子性温，一起吃还能够平定热性，因此可以一起吃。但是二者都富含纤维素，因此注意不要一起吃太多了，以免加重消化负担。

杏和什么不能一起吃

杏子其实没有绝对的相克食物，但是从营养成分以及食物属性上来说，不建议和高蛋白质食物、温热性食物、生湿食物等大量一起吃。

1.杏子中的果酸和鞣酸容易和牛奶、鸡蛋白、牛肉、黄豆等食物中的蛋白质反应生成不溶于水的络合物，影响正常消化，降低营养价值。

2.杏子是温性食物，如果和生姜、狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴莲等温热性食物一起吃，容易加重体内燥热之气，易引起上火。

3.杏子性温，味甘生津，和猪肉、鸭肉等生湿的食物一起吃，可能会导致体内湿热之气积聚，引起脾胃湿热，出现面部出油多、长痘、白带增多、胃胀等症状.

杏的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.止咳平喘：杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。

2.降低胆固醇：杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸，均能够降低人体血液中的胆固醇比例，适宜高血脂、高胆固醇人群。

3.润肠通便：杏子含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果。

4.美容养颜：杏子中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老。

5.预防血栓：杏子中含有很多的维生素C和多酚类成分，有较强的抗氧化作用，对血管内的胆固醇也有降低效果，能促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心血管、脑血管血栓的形成风险。

禁忌

1.糖尿病不宜多吃杏子，以免影响血糖，对病情不利。

2.胃酸过多者不宜吃，因为杏子的味道酸甜，因为其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分，食用之后还会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。

3.牙齿不好的人也要少吃杏子，杏子中的酸性成分多，吃了之后容易损伤牙釉质，也容易诱发牙齿疼痛。

4.《本草衍义》中记载杏子："小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热。"因此小孩最好少吃杏子。

5.孕妇要少吃杏子，杏子性热，孕妇由于基础体温升高，常有体质燥热、便秘等症状，吃多了杏子可能会加重情况。

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