什么时候喝水最好 喝水最佳时间点

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么时候喝水最好 喝水最佳时间点的相关教程：大家都知道清晨一杯温水对身体有好处，那么其他时间点应该怎么喝水呢？饭后半小时喝水促进消化饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水，容易

大家都知道清晨一杯温水对身体有好处，那么其他时间点应该怎么喝水呢？

饭后半小时喝水促进消化

饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水，容易烧心的人宜在饭后2~3小时喝水。

洗澡后喝水能排毒

但一定要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，此时喝水太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速地喝温水。

睡前抿上两口水

当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

感冒时多喝热水

多喝水不仅促使身体排出大量的汗液，而且也排尿，使体内的细菌病毒迅速排掉，有利于体温的调节，促使体内病菌迅速排出。

便秘时大口喝水

吞咽速度要快一点，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。

运动过后喝凉水会炸肺

剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水、冰水，它会伤及脾胃、增加心脏负担，更可能炸肺。

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