南瓜紫薯吐司的做法

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发布于2023-02-11

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主料

高筋(270)，黄油(30)，奶油(30)，南瓜泥(100)，鸡蛋(一个)

辅料

盐(2)，酵母(5)，紫薯(适量)

厨具

烤炉

步骤

1、原料备用。

2、南瓜，紫薯备用。

3、南瓜去皮，洗净后切片。

4、放入蒸锅内，蒸熟后，按成泥。

5、除黄油以外，所有原料放入面包机。

6、原料揉成光滑的面团后，加入切成小块的黄油。

7、继续揉到黄油全部吸收，产生筋膜。

8、紫薯去皮，洗净后切片。

9、放入蒸锅内蒸熟后，趁热，拌入少量的黄油，白糖，按成细腻的泥。

10、南瓜面团基础发酵，发酵到2倍大左右。

11、发酵好的面团松弛一下，分成3等份。

12、取一小份擀成长条。

13、均匀的抹上一层紫薯内馅。

14、然后慢慢的卷起。

15、一字排开，放入土司盒内。

16、发酵到模具的8-9分满。

17、烤箱预热，180度中层约烤40分钟。

18、烤好脱模，放在晾晒架上晾凉。切片后，截面可见螺旋的紫薯内馅。

菜谱简介

这款吐司，非常适合在早餐时食用。颜色非常的抢眼。一定非常受小朋友们的欢迎。用南瓜做的大吐司，颜色很漂亮，而且味道也非常的好！紫薯做了内馅，卷在吐司里。烤好后，切面可见螺旋的紫薯馅。不仅漂亮，而且美味又营养。

小常识

黄油做法技巧

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

由鲜牛奶制成的奶油可以制作香滑美味的西餐、汤类、可口的咖啡、奶昔、奶茶以及甜点。

冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食；孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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