五彩沙拉的做法

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发布于2023-02-11

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主料

苹果(1个)，奇异果(1个)，香橙(1个)，草莓(4颗)

辅料

丘比香甜沙拉酱(80克)

厨具

其它

步骤

1、材料：苹果1个 奇异果1个香橙1个 草莓4颗丘比香甜沙拉酱80克

2、.把香橙去皮切块。

3、.苹果 奇异果 草莓也洗净，去皮切块。把各样水果装入大碗内。

4、.倒入丘比沙拉酱拌匀即可食用了。

5、成品

菜谱简介

冬天皮肤都比较干燥，或者脱皮。由于冬天吃的水果或者喝水比较少，都会引起这些症状。一个一个的啃水果确实比较麻烦，要是把水果都聚集了拌个水果沙拉，拿个水果叉边看书边吃。那会是周末最享受的时光了。

小诀窍

苹果一切好马上放人盐水中浸泡一下下，这样可以防止氧化变黑。洗水果的时候放人一些面粉浸泡，可以去除一些农药残留。奇异果有些软的比较适合现吃，硬邦邦的那种比较酸哦。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

1.果实可生食或制果酒、果酱等；

2.草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。

中国传统医学认为草莓具有极大的药用价值，其味甘、性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾和胃、滋养补血等功效。

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