有口臭吃什么可以解除 常吃这个让你远离口臭烦恼

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日常生活中，很多人都会有口臭的烦恼，那么口臭吃什么好呢？口臭怎么办呢？下面一起来看看吧。

有口臭吃什么可以解除

1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2、芭乐/香蕉

热带水果含高维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

5、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

6、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

预防口臭小窍门

1、食鲜菜叶汁

1.取新鲜的青菜叶（或萝卜叶、莴笋叶）用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干。

2.然后用刀切碎，用榨汁机取汁。

3.也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。

4.服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。

2、经常生食莴笋

1.将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许。

2.再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。

3.将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。

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