通草大骨汤是怎么做的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了通草大骨汤是怎么做的的相关教程：不论是从科学育儿方面来说还是从经济方面来说，母乳喂养都是最佳的育儿方法，因为妈妈的乳汁要比奶粉更适合婴儿吃，可以为婴儿的生长发育提供有利的营养保障。但是，生活中很多新妈妈奶水不充足，导致婴儿每天都吃不

不论是从科学育儿方面来说还是从经济方面来说，母乳喂养都是最佳的育儿方法，因为妈妈的乳汁要比奶粉更适合婴儿吃，可以为婴儿的生长发育提供有利的营养保障。但是，生活中很多新妈妈奶水不充足，导致婴儿每天都吃不饱。这就需要用一些促进奶水分泌的方法来让乳房分泌更多的乳汁。通草大骨汤就是一种可以下奶的汤品。

通草排骨汤

原料：排骨500克

通草6克

做法：将一斤排骨和6克通草一起放入砂锅中，加入没过原料的凉水，一起炖至只有一碗。切记不要放盐，如果实在喝不下可以加少许酱油调味

吃法：吃肉喝汤，一天一次，连喝三天

这个方法对于乳腺不通导致的奶水不足特别有效，新妈妈们可以试试看哦！

其他下奶方法：

1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。

宝妈妈如果想让自己的奶水分泌的更多，那么就要注意让宝宝尽早的吮吸乳房，而且要增加吮吸的频率。即便是自己没有奶也要让宝宝吸，这样就可以建立排乳反射，让乳汁能够尽早的分泌出来。还要注意自己的情绪，不要太悲观，要保持心情愉快。

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