豌豆玉米炒虾仁的做法

好酷屋

发布于2023-02-24

标签:虾仁豌豆玉米小勺适量更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了豌豆玉米炒虾仁的做法的相关教程：主料虾仁(300g)，玉米(120g)，豌豆(115g)辅料老姜(1片)，小葱(1颗)，盐(1小勺)，料酒(1小勺)，白胡椒粉(2小勺)，淀粉(2小勺)，植物油(1汤勺)，六月鲜特级酱油(2小勺)厨具

主料

虾仁(300g)，玉米(120g)，豌豆(115g)

辅料

老姜(1片)，小葱(1颗)，盐(1小勺)，料酒(1小勺)，白胡椒粉(2小勺)，淀粉(2小勺)，植物油(1汤勺)，六月鲜特级酱油(2小勺)

厨具

炒锅

步骤

1、备好食材：虾仁，玉米，豌豆，姜末，葱末，六月鲜特级酱油；

2、虾仁挑去虾线，洗净；

3、虾仁里调入适量盐，料酒，白胡椒粉，淀粉；

4、将虾仁和调料混合，搅拌均匀，腌制10分钟；

5、豌豆、玉米焯水后，捞出立即过凉水；

6、炒锅烧热，倒入适量植物油烧热；

7、放入葱花姜末炒香；

8、放入虾仁炒至断生；

9、放入豌豆、玉米翻炒；

10、调入适量六月鲜特级酱油；

11、调入适量白胡椒粉；

12、翻炒均匀后，关火，起锅。

菜谱简介

我比较喜欢吃海鲜，但是海鲜里面，我最喜欢的还是虾仁~~~鲜香味美好处理~~~无论是炒着吃，还是蒸着吃，或是做成虾仁馅儿，都很不错~~今天的虾仁同豌豆玉米一起炒，做法简单，大家不妨试试~ ~~

小诀窍

1、调料可根据个人口味自行调整；2、豌豆、玉米焯水，可减少烹饪时间，保存虾仁的口感；豌豆、玉米焯水后，捞出立即过凉水，可保持豌豆玉米的鲜艳色泽。

小常识

虾仁做法技巧

1.在烹制虾仁之前，先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡；

2.在用滚水汤煮虾仁时，在水中放一根肉桂棒，既可以去虾仁腥味，又不影响虾仁的鲜味；

1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

1.豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。

2.豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。

3.许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。

4.炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等；

5.应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；豌豆、羊肉各适量，炖吃。

1.益中气、止泻痢、调营卫

2.利小便、消痈肿、解乳石毒

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的豌豆玉米炒虾仁的做法,豌豆玉米炒虾仁怎么做,豌豆玉米炒虾仁的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63f8150d12a94ca84f085de7.html

相关推荐