坐月子吃这几种水果，对产妇月子期间恢复有帮助！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了坐月子吃这几种水果，对产妇月子期间恢复有帮助！的相关教程：吃水果对身体有帮助，怀孕期间需要吃水果补充，那么如果你坐月子，也是需要吃些水果的，并且吃水果能够帮助你恢复身体的！虽然老人常说，产妇坐月子期间，不能吃生冷的食物，因此，产妇坐月子期间水果一般是不能吃的

吃水果对身体有帮助，怀孕期间需要吃水果补充，那么如果你坐月子，也是需要吃些水果的，并且吃水果能够帮助你恢复身体的！

虽然老人常说，产妇坐月子期间，不能吃生冷的食物，因此，产妇坐月子期间水果一般是不能吃的，其实按照现在科学的说法，产妇坐月子期间是可以吃水果的，但是却不是所有的水果都可以吃，有些水果吃了不利于产妇恢复，但是如果你坐月子期间吃这些水果，对产妇月子期间恢复视非常有帮助的！接下来一起来看看产妇坐月子期间可以吃什么水果呢？

1奇异果

奇异果又称弥猴桃，含有丰富的维生素C。

好处：有解热止渴利尿通乳的功效；可强化产妇免疫系统；有利于剖腹产的产妇术后恢复。

医生建议：食用前用热水烫温。每日最好只吃一个。

2榴连

被称为有水果之王。

好处：能够促进体温加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，吃榴莲能够很好的改善。

注意事项：榴连吃多了不易消化，还易上火。剖腹产后有小肠粘黏的产妇最不好吃。

医生建议：与山竹伴食，即可平定其热性。

3苹果

好处：有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津解暑开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

医生建议：食用前可以烫温。

4木瓜

木瓜有乳瓜之称，含有糖类膳食纤维蛋白质维生素BC钙钾铁等营养成分。

好处：木瓜有降压解毒消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满消脂减肥等。

医生建议： 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜与鱼同炖后食用。

5橄榄

好处：清热解毒生津止渴；孕妇哺乳期食用橄榄能够让宝宝更聪明。

医生建议：食用前可以烫温。

6葡萄

葡萄是补血圣品。含铁量较高，所以可补血。

好处：有补气血强筋骨利小便的功效。产妇产后失血过多，食用葡萄能够很好的为产妇补血。

医生建议：食用前可以烫温。

6菠萝

菠萝含有丰富的维生素B1。

好处：生津止渴助消化止泻利尿；增进食欲；帮助产妇恢复。

医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用前可以烫温。

7龙眼

好处：龙眼益心脾补气血安精神。孕妇浓厚体虚，食用龙眼，可以补脾胃之气和心血不足。

医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用前可以烫温。

8橘子

橘子含丰富的维生素C和钙质。

好处：补充产妇和宝宝营养所需；通过乳汁把钙质提供给宝宝；促进婴儿牙齿骨骼的生长；防止宝宝发生佝偻病。

医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用橘子前可烫温。

9红枣

红枣中含有丰富的维生素C葡萄糖和蛋白质。

好处：能够帮助产妇调节哺乳期脾胃虚弱气血不足的。

医生建议：可以用来炖汤。

10桂圆

桂圆营养丰富。

好处：可以帮助产妇补脾胃之气和心血不足。

医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用前可以蒸热或烫温。

11山楂

山楂含大量碳水化物维生素及钙磷铁等营养。

好处：散瘀消积化痰解毒提神清脑止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对于孕妇来说，山楂可以帮助孕妇排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

12香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

好处：清热润肠；产妇使用香蕉可使人心情舒畅安静，有催眠作用，使疼痛感下降。防止产妇便秘。

医生建议：每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

13梨

好处：清火解热润肺止咳化痰及利尿通便。

医生建议：食用前先用热水浸烫。

产妇坐月子期间吃水果的注意事项：

1不要吃太多偏寒凉性的水果。

2吃水果的最佳时间，在饭后或两餐间，减轻消化负担。

3为了避免水果偏凉，切成块，用开水烫温再吃。如果将水果蒸热的话，可能会破坏水果中的维生素。

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